крик о помощи...была беременная(66кг) набрала +20😕(86кг)родила,после родов скинула 10...(76кг)😩😩😩а…

пп и курс Джиллиан Майклз вам в помощь)

Мне моя Г через два месяца после родов на осмотре в ответ на мое нытье, что я корова и лишние 10 кг ни на грамм не уходят, сказала, что пока кормлю вес будет стоять, это какая то особенность кормящего организма. Когда спросила а почему же другие резко худеют после родов, она что то долго и нудно рассказывала, я ничего не поняла, но вывод таков, что у худеющих происходит ненормальный гормональный глюк и это очень плохо для организма. А стоячий вес это как по книжке, идеальное течение гв. Как только гв закончится, все лишнее сразу уйдет само. Главное за это время не нажрать еще сверху, а то это сверхурочное осядет толстым слоем жира навсегда)

Если кормите грудью, то какая голодовка и диета?!

набрала 23.к пол года сбросила все.сейчас нам 7 и еще минус 2.но мы 2 месяца на прикорме.не торопите организм.постепенно все уйдет

вы написали обо мне? цифры один в один, только рожала 81, до 66, сейчас 76😬

@lisichka67926 мы на ИВ...

@k_ilacka ну мы же не на гв....😩😩😩😩а ляжки так и кричат о себе.😱

Тогда гоу в тренажерный зал! Программы тренировок можно посмотреть в нете. Я при росте 173 2 года назад за полтора месяца с 63 до 57 сбросила

@k_ilacka а бассейн не лучше будет???с мужем тут спорю что лучше бассейн или тренажорный...

@alena_kutenko, если сбросить - то тренажёрка и берите тренера, хотя бы для начала чтоб вас погонял и показал что и как делать... Я пока сама занималась, толку было мало. Брала тренера 1 в нед и 2 раза сама занималась- фигура была мммм. А бассейн - он для спины, самочухи... С похудением он, как по мне, вообще не поможет(

@alena_kutenko, аквааэробика очень сушит и ты не устаёшь

Я тот года назад занималась два месяца три раза в неделю, но кушала в обычном режиме, скинула 4 кг . Это не напрягаясь и тело присолит в норму, подтягивается

Для борьбы с жиром и дишним весом бассейн до ж..... Только тренажерный зал! Кардио нагрузки в комплексе с силовыми только дадут нудный эффект

А я бы сразу тренажерку не советовала,во первых ПП,во вторых как можно больше кардио,фитнес,степ аэробика,йога,пилатес,сауна с бассейном и массажем-самое логическое завершение после трени.Но не качалка,ноу,нихт,не зачем ,сгони лишний вес,а потом работай над скульптурой!

Обертывания,скрабирования,антицеллюлитный массаж,будешь все это выполнять с комплексе и на постоянной основе-скоро увидишь как ситуация сдвинется с мертвой точки,а для кайфового результата,я думаю годик,пожить в таком ритме,а дальше войдет в привычку и без спорта не сможешь.Жду не дождусь,когда начну трениться🙏😊