Вакуум...в процессе!Стало получаться напрягать пресс,прям успех) 3 недели после родов,я уже в…

Вакуум это спасение👍🏿👍🏿👍🏿В какой зал хочешь?

Можно подробно о вакууме? Первый раз слышу просто😊

А после кс можно делать вакуум ?

Что за дистрофия🙀😀

@angelinagela, ты тоже делала вакуум?? Через сколько времени начала после КС? Я тоже уже хочу скорее что-нибудь начать делать! Смотрю на свой живот и плачу 😭

@borelena, До Б всегда,после КС через месяц где то.Смотри по себе как матка сократиться более менее,без болей.

@angelinagela, спасибо😘 надо УЗИ сделать, все времени не хватает😑 а так вроде ничего не беспокоит и не беспокоило ни разу ттт...

@angelinagela, тоже делала?)Я пока не знаю с залом,доча то маленькая совсем...надо бы рядом с домом...:(((

@katerina-ch, дистрофия?)Там подпись,вакуум в процессе...живот сильно втянут и пресс напряжен:))К счастью,дистрофией я не болею!

@djamilya_alieva, выполняется в трех позициях.Самая легкая лежа на спине,потом на четвереньках и сложная стоя,я делаю во всех позициях.Выдыхаешь воздух из легких полностью и мышцами живота втягиваешь его сильно и напрягаешь пресс,потом вдох и надуваешь живот шариком))))Подробно можешь в интернете найти)

@aleksandrashimanskaya, спасибо😊

Это до беременности!)

@aleksandrashimanskaya, даа,Причем Особо пресс не качала.Каждое утро когда зубы чистила 😄👍🏿тут уже беременна вроде 😊

@borelena, и мне надо УЗИ 😁у кого делать собираешься?

@angelinagela, я тоже делаю когда зубы чищу😂👍 еще перед сном лежа:)))

Дистрофия😂😂😂господи не угодишь всем)))

Отлично выглядите👏🏼👏🏼

@aleksandrashimanskaya, Какие мы молодцы 😂😂😂

не живот а мечта))))

@angelova, спасииибооо☺️А что не угодишь,это да...правда,главное чтобы мужу и самой себе нравилось;))Остальное😏😏

@angelinagela, не то слово:)))Я еще и мужа заставляю)))Ржет все ходит надо мной,мне надо все и сразу...и быстро:))

@yulyawka, еще не такой как хотелось бы,но всё же..большое спасибо🙈

Вот вид сверху,пресс надо напрягать обязательно,у меня не сразу получилось.Но выглядит это так)@djamilya_alieva

@mishamasha, я уже скидывала фото,но это неделя после родов)И да...дистрофией не болею)