за 6 месяцев беременности очень поправилась,прибавила 12кг,что дальше будет? какая лучше диета есть?

После 6 вечера не есть- отлично помогает- ни стремительной прибавки, ни отеков

Только правильное питание и прогулки.

Спасибо))

Разгрузку делать раз в неделю

Ничего страшного ,после сбросите ) у меня сейчас вес меньше чем до беременности ☝🏻️

это радует)

Да, я через год похудела (на йоге) и вернулась к прежним размерам))) только грудь похудела где то через полтора года (я кормила до двух лет почти)

Не слушайте, когда вам говорят: "ничего страшного!" Врачи не просто так ругают за лишний вес!! Отеки, гестоз, высокое давление и т.д. Вообщем, ничего хорошего! У меня после 30 недель вес очень сильно начал расти из-за отеков. Мне врач советовал раз в неделю делать разгрузочный день! Только совсем строго не надо, а то на следующий день сметаешь все!😉😉

Я тоже много набрала-9 кг.