Мои зубы просто крошатся... Месяц назад откололся кусочек зуба, а сегодня смотрю зубы просто могу…

У меня тоже отвалился кусочек зуба... Впервые за в ю жизнь. И у меня не гв. Беременность и роды отнимают массу здоровья 😏

А витамины?

Срочно витамины!

Витамины, чистка полости рта и восстановление/укрепление эмали. Творог тут не помощник, его киллограмм в день надо есть, чтоб помог)кальций д3

Кошмар🙀

Аллергия на творог? А это точно? Уж больно нереальная какая то. Я много кисломолочки употребляю. Ничего не испортилось.

@poema, я ем всего несколько продуктов, на все остальное аллергия, молочку категорически нельзя.

@bose4ka, ты молодец, что держишься!!! Держишься на гв несмотря на эту твою диету. Памятник тебе!!! Надеюсь, сын оценит, когда вырастет

@liora, @bose4ka в кунжуте гораздо больше кальция чем в любой молочке.

@katenam, только вот его не съешь 200 гр))

@buyana, в 100 гр содержится суточная норма, причем он прекрасно усваивается. Я могу и 150 за день съесть, никогда не было проблем с зубами.

@agla.ja, выхода нет(( из сладкого разрешили коричневый сахар, спасает только он. Даже хлеб нельзя, а вот на сыре муж говорит, а его разорю)

@katenam, спасибо за информацию))

Больше всего кальция в орехах и семенах!!! Гораздо больше чем в молочке! Семена льна, льняное масло, кунжут - это просто кладезь!!! Навсегда забудете о ломких ногтях, выпадающих волосах и плохих зубах!