Нафиг полетела моя долгая диета 🙈

Оооо как я его хочу😭@irinkaivan

@irishka1212, гв?нельзя его хотеть,вредно,я съела а теперь жалею (

а я бы сейчас съела бы...да с имбирем маринованным,спаржей и морепродуктами...надо ложиться спать...😦

@elenalukina, ого 😳точно надо спать ложится 😂

я че то слюной начала затекать...

Да гв @irinkaivan

А я нашла диету. Начала ее... Меня хватило на 4дня. Но что удивительно запустилось похудение... 2недели прошло, все ем и сладкое тоже. И не поправляюсь

ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ"

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).

Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Часто есть и голод не чувствуется. Потом организм привыкает и ок;)))

@loovelly, главное силу воли иметь чтоб выдержать эту диету,а то мяса жареного захочется то ещё что нибудь)

@Irinkaivan, ой, сама такая! Люблю вкусно поесть. И хоть лишних кг больше 5никогда не бывает, все равно их тяжело скинуть.... Прям не знаю как с собою быть;)) похудеть могу, но потом снова плюс, не бывает постоянного веса у меня. То 50, то 55. Ну после берем была 59, сейчас может 52-54. Весов нет ;)

@loovelly, у меня тоже весов нету😂нечего дома такие страшные вещи держать)у меня все идёт в бока и живот ,трудно скинуть,после кс почти год прошёл а ничего не уходит🙈

Понимаю... Я тут посмотрела передачи как худеют люди весом 200-300кг, вдохновилась. Нужно над собою работать. Я в жизни худела только раз сильно- до 48кг. С 56кг. И это за 4мес! При этом каждое утро 20мин тяжелый круг крутила(Классная штука), и еще 20мин упражнения на ноги и пресс. Фигура стала очень красивая. При этом я еда оооочень мало. Работала много. Хорошо что желудок очень здоровый, а то бы язву заработала... А потом стала кушать много и за 2мес набрала опять до обычного веса в 53кг.

@loovelly, я смотрела по стс вроде передача "взвешенные люди",ох бедные как они себя мучают но во благо,я могу не есть после 6,но до 6 -им я км все все все как мельница,а физ упражнения я делала,честно меня хватило на месяц,это нужно наверно в зал ходить или делать с кем то,чтоб другой человек давал пинка доброго когда начнёшь отставать)я перед тем как забеременеть бегом занималась,а сейчас наверно и отдышка замучает)

Попробуй кушать часто и маленькими порциями(до 150гр за раз). Спорт тяжело начать. С ребенком уставшая всегда, сплю как удается. Пока сама не начала ничего делать-но уже нужно! Это замкнутый круг. Когда занимаешься спортом, не хочется так спать и сил больше. Просто нужно одолеть первые две недели, потом проще. Да, нужен стимул или кто-то чтобы толкал. Для меня раньше стимул был-танцы. А сейчас хочу летом продолжить обучение на винсерфе. За этот месяц хорошо похудела. Хотя кожа еще не в лучшем виде...и спортом не занимаюсь. Надеюсь все же за ставлю себя;))

@loovelly, я не ем после 6-7 вечера и уже прям легче стало)как 2 неделе)

Это хорошо!! Продолжай!