Девочки у стали очень часто( каждые две недели) меняться вкусы)😄🙈 с мяса на салаты и только, или с рыбы на сладкое)))) и скажите , что вы едите на ужин, и как по времени?
стараюсь ограничиться салатом - он может быть овощным или с курицей. но и если вкуснятину для мужа готовлю - ем, но немного. это в 7. потом могу творожок/йогурт/молоко )
Я старалась есть или белок с овощами (рыбку или курицу/индюшку) или творог, можно просто кефир. По времени это не так важно, главное сразу спать не ложиться, хотя бы за 1час до сна! 🌷