Девочки, есть здесь такие , кто по утрам кушает отруби? Решила попробовать питаться по Дюкану, там…

Банан и мёд не совсем по Дюкану)) просто берёшь и запиваешь их большим количеством воды. Как лекарство

@mtilda в любом магазине, отделе с крупой и хлопьями

@yusya17 подожди , это всего 1 день 😂😂😂

я их тупо кладу в любой салат. мне вкусно))

@daria_s4astlivaja, вот я только с водой и могла их есть) пробовала с кефиром , но отруби разбухают и такое количество не реально съесть 😂

В натуральный йогурт добавляю

А я их спокойно запиваю водой

@lp1991, я заливала кефиром, ничего так ))

@lp1991, @yusya17 я даже не пытаюсь. Любые ограничения не для меня. Я люблю вкусно поесть.

@lp1991, Добавьте в любимый сок и быстренько выпейте пока не разбухли. Я раньше пила одно средство, врач прописал, так там были отруби, корица и ещё какая-то гадость. 😂 Так он говорил мешать с водой или любимым соком и быстро выпивать.

Я делала из них творожный кекс в микроволновке, если интересно могу поискать рецепт

Моя мама кушает отруби каждый день, тоже по Дюкана питается @lp1991

Купить овсяные отруби, они гораздо приятнее на вкус

@ksyunia я как раз их и взяла 😂

@oduvanechka спасибо , но в выпечке отруби я не переживу 😂

@marinatkach скорее всего , так и будет 😙

Ну тогда.... Только запивать )))

@anechka_m Анечка, судя по фото , ограничивать себя и не нужно

😆

@lp1991, 😊😉 удачи. 👍🏻

@lp1991, та да 😂🙈 наоборот. Я с другой точки зрения. Чтобы питаться правильно и по какой-то системе. Вот сейчас на ГВ нельзя есть жареные сосиски, я их никогда и не ем, и более того, даже не хочу. А сейчас прямо хрустальная мечта, затоптать сосисочку с майонезом и кетчупом.😂😂😂🙉

Залить кефиром обезжиреным немного, немного набухнут через минуту можно кушать, а вообще я пекла хлебушек из этих отрубей)

А я в омлет утром добавляла)

Ты хочешь быть xxxs?

@anechka_m ая вспоминаю, как думала , закончу ГВ буду есть все !так вот , на ГВ могла съесть все 😋слава Богу на малыша вообще не сказывалось и худела в придачу, время было сказочное 🙈а как только закончила , вес резко вверх и рот пришлось опять прикрыть 😂

@chubik11 😂хочу закрепить успех 😉

запивала водой, хоть на Дюкана и не сидела, но ела их часто. классная вещь! мама питалась по Дюкану, пекла хлебушек оч вкусный. скинула кг 20, но в этой диете есть нюансы ( запоры, не хватка витаминов, а еще лучше принимать омегу)

@lp1991, это кстати да. Я с Вероной была катастрофически худая, и поправилась, когда закончила ГВ. Шла на тренировки, а потом ела борщик с картошечкой, чтобы вес набрать.

Это ты крутая!!! Молодец💪💪

Я их просто кипятком заливала и как овсянку ела или в сырники добавляла) но как по мне Диета дюкана рассчитана на большую потерю веса,а с Вашими формами мне кажется именно этот способ лишний)я когда ее пробовала,после пару дней без сладкого в каком либо виде ,даже яблочка,адски болела голова и изза большого количества белка болеть начали почки,и бросила я это дело)

Я как то худела по дюкану лет 5 назад)из отрубей пекла кексы,с нутелой(все рецепты уже и не помню)

Очень вкусно в йогурт или кефирчик(если по дюкану то с сах.замом).Или кашку из них сварить,или в сырнички добавить,в хлебушек в выпечку(вы их там даже не заметите)В выпечку по дюкану их даже молят.А запоры на дюкане это от нехватки жидкости.Пить больше,свеж.овощи,свеклушка в помощь)))И омега тоже важна(месики сбиваются с цикла;)))Я вот жду когда закончу гв и тож на дюкашку))стройнеть))