@marryfly при варке часть витаминов уходит в отвар, а я его добавляла в овощи если получалось густо. при обработке на пару меньше конечно витаминов пропадает, но мне кажется это очень муторно

@gnom_ksuy, просто варили овощи? Читала что в пароварке типа все витамины сохраняются, а при варке нет)

у нас блендера не было, поэтому купили обычный погружной. а пароваркой вообще не пользовались