Меньше жрать!))) шучу))) Питаться правильно, часто и по немножку. Здоровая пища всегда лучше фастфуда. А набрать все ровно наберёте, хоть 5-7 кг вы обязаны набрать все потом сбросите. Кто то и 20 кг набирает за беременность, потом сбрасывают за пару месяцев...
От организма зависит) я ем все, что хочу и набрала 2 кг) правда фаст фуд всего один раз ела, газировки не пью и тортики не хочется) а так и жирное люблю поесть, и солёное))) особенно малышу нравятся бутерброды с маслом)))
От организма зависит ) он наберёт своё, если даже на пп сидеть . Я почти ничего не ела, тошнило от всего( сначала первый триместр, потом лето началось, была жара. В жар и так плохо, тут не до еды, от мяса тошнило, от лука в любом виде тоже. Почти ничего не ела( но Сабвей и газировки /кофе только так), набрала 10 кг. В общем все зависит от организма. Ходи на аквааэробику для беременных и на фитнес )
согласна с @sofiya229 . я набрала основной вес до 30 недель, когда калории считала и на пп сидела и разгрузочные дни 2 раза в неделю, но вес набирался только так, а потом плюнула и стала все подряд лопать и тут вес встал😂 вот и пойми этот организм. я так поняла, что организму и ребенку нужны были эти кг, а раз я худенькая и за весом до б всегда следила, то организм экстренно запасался.
До недавнего времени не думала об этом, вчера уже в поисковике такой же вопрос ввела, так как чувствую что нужно тормозить)) надо кушать правильно, и двигаться, хотя бы гулять регулярно. У меня это пока не очень получается....
Анастасия·
В ожидании первенца
как я поняла за едой следить, жаренное ,соленое и сладкое ограничивать:)
Кристина·
Мама подростка, беременна (16 нед.)
Меньше жрать!))) шучу))) Питаться правильно, часто и по немножку. Здоровая пища всегда лучше фастфуда. А набрать все ровно наберёте, хоть 5-7 кг вы обязаны набрать все потом сбросите. Кто то и 20 кг набирает за беременность, потом сбрасывают за пару месяцев...
Дарья·
В ожидании первенца
От организма зависит) я ем все, что хочу и набрала 2 кг) правда фаст фуд всего один раз ела, газировки не пью и тортики не хочется) а так и жирное люблю поесть, и солёное))) особенно малышу нравятся бутерброды с маслом)))
Удалён·
Меньше еды, больше воды. Жарить без масла, из мяса - птица, углеводы, сладости и фрукты - до обеда.
София·
Мама дочки-младенца
От организма зависит ) он наберёт своё, если даже на пп сидеть . Я почти ничего не ела, тошнило от всего( сначала первый триместр, потом лето началось, была жара. В жар и так плохо, тут не до еды, от мяса тошнило, от лука в любом виде тоже. Почти ничего не ела( но Сабвей и газировки /кофе только так), набрала 10 кг. В общем все зависит от организма. Ходи на аквааэробику для беременных и на фитнес )
София·
Мама дочки-младенца
Когда родила, эти 10 кг пропали )) то есть за беременность я лишнего вообще не набрала. 😕 А перед родами сидела арбуз жрала с пиццей и пирожками 😄
karinka04·
Мама дочки-младенца
согласна с @sofiya229 . я набрала основной вес до 30 недель, когда калории считала и на пп сидела и разгрузочные дни 2 раза в неделю, но вес набирался только так, а потом плюнула и стала все подряд лопать и тут вес встал😂 вот и пойми этот организм. я так поняла, что организму и ребенку нужны были эти кг, а раз я худенькая и за весом до б всегда следила, то организм экстренно запасался.
Ксения·
Мама дочки-младенца
Мой ответ - никак)при гв и диете скинете все быстро,если постараетесь)
Дарья·
В ожидании первенца
До недавнего времени не думала об этом, вчера уже в поисковике такой же вопрос ввела, так как чувствую что нужно тормозить)) надо кушать правильно, и двигаться, хотя бы гулять регулярно. У меня это пока не очень получается....