Какие продукты крепят, а какие слабят?

Какие продукты крепят / слабят .

Баклажаны / Абрикосы

Печенье ( из муки высшего сорта) /Авокадо

Гранат /Ананас

Жирное мясо / Апельсины

Картофельное пюре / Бананы ( переспелые, мягкие)

Мясной бульон (крепкий) / Вишня

Мятный чай / Горох

Бананы (недоспелые, зеленые) /Груши (переспелые, мягкие)

Груши (недоспелые, твердые) / Дыня

Отвар коры дуба / Капуста (хорошо разваренная)

Рис ( белый, не промытый) / Киви

Ромашковый чай / Клубника

Сдоба (особенно с жирным кремом) /Кабачки

Хлеб (белый из муки высшего сорта) /Морская капуста (ламинария)

Хурма / Помидоры

Чай / Фасоль

Черника / Черешня

Черноплодная рябина / Чернослив

Шоколад /Шпинат

Яблочное пюре (именно пюре!) /Яблоки (цельные)

Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло не более 1 дня – слабят. Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло более 2 дней – крепят. Любые кисломолочные продукты при расстройствах кишечника стоит употреблять с осторожностью.

Молоко способствует задержке стула.