Правильное питание и физ.упражнения....массаж.....я перед беременностью купила се массажные банки и спец.масло...Каждый день после душа делала се ими массаж....попа и ляхи горелииии аж....эффект был уже через 2 недели.....Просто надо всю жизнь следить за этим....А так у меня подружка выкинула кучу бабла на дорогущ массаж и толку........одним им не отделаться. .....надо и питаться правильно и заниматься физ. на проблем.зоны...плавание,баньки тоже кайф.....если все это делать то можно решить эту проблемку.....