Я хожу от 3000 шагов)

@fed-irene, о, какие вы молодцы!👏🏼поздравляю) буду следовать вашему примеру)

@manyasha848, а я по работе хожу много,но у нас площадь не такая большая,не находишь столько. Вот сейчас гуляли и первый раз получилось 10000 за день))) наконец-то)))

@alenka030791, теплообменник

@alenka030791, все таки собраться и доехать до теплообменника, у меня лично если день не походить спина отваливается не знаю куда себя девать , думаю бассейн будет спасением а после и прогуляться можно)

@mashka01, ты куда хочешь?)

@alenka030791, ты что то прр бассейн говорила, предполагаю

@fed-irene, у меня тоже работа сидячая, до работы, с работы на машине, парковки все в шаговой доступности, в магазин заезжаем по пути) хоть от машины отказывайся))) ну вот ещё неделька, уйду в декрет и буду круги наматывать)) главное поставить себе цель☝🏼️😄

@katyzdorova, это точно, поэтому настраиваю себя, на то, что в декрете все наверстаю) спасибо)))

@manyasha848, 😸😸😸я так же думаю про себя)и бок кстати тоже болеть начинает!!!!мне одной скучно блин может ещё по этому дома торчу и никуда не ходу😈

@manyasha848, ну да,у меня с работой тоже получалось около 5000. Если вечером ещё гуляла часа 2-то около 9000...но за 10000 не переваливало) уже Интерес появился покорить наконец эти шаги))) у мужа вот с работой и прогулкой больше 10000 выходит в легкую,но у него площади на работе большие

@alenka030791, да, тоже каменеет, а если идти средним или быстрым шагом ещё и бок начинает покалывать😁😁. Но думаю все равно нужно двигаться, а то у меня уже скоро все атрофируется от ничего неделания 😄

Я стараюсь ходить 4-7 км в день, и то не в один заход обычно, иначе и живот каменеет, и поясница начинает отваливаться. А бывает утраиваю себе день-тюлень🙈😅 в бассейн может попробовать походить как вариант?

@manyasha848 если все слушать,что говорят.....но можно во всю Б из дома не выходить😂😂😂Но если верить во все причуды...то ори конечно же исполнятся...так как считаю...что мысли метериальны...Поэтому аккуратнее с ними😉Ну и конечно удачи в начале нового этапа "подвижной" Б😊

в точности такая же фигня у меня😦😦😦но ходить много мне нельзя у меня живот сразу камененеет и тяжко потом,низ живота начинает побаливать....а так бы тоже за радость бы по ходила пешочком км по 5)))

@katyzdorova, да надо хоть с чего то начать, постепенно. Кстати, слышала, что якобы если мама во время беременности вела активный образ жизни, то и малыш потом в будущем будет любить спорт))

@fed-irene, 10000?!😱 хотя, мой диапазон был 1000-4500, это в режиме дом-работа-дом, иногда + магазин, может если гулять ещё пару часов, то как раз и набежит десятка))

Мне с самого начала говорилось о тонусе...угрозе и низкой плаценте...Но!!!Я лежала только в токсикоз.....п

так как сил и правда не было...как только почувствовала силы....начала заниматься и дом. делами...и работой...нельзя тупо лежать....движение - жизнь! Я не говорю о том...что нужно перегибать палку...все должно быть в пользу....я смотрю видео о занятиях дома....немного хожу на эллипсе....если я буду лежать...я отекаю...а это еще хуже....поэтому ходите...не бегайте конечно...а просто ходите....и не нужно смотреть на стандарты указанные в приложериях....чувствуете...что хочется гулять...идите....чувствуете .. что устали...посидите...нужно слушать иолько свое тело....и сразу 10 тыс.шагов отшагивать не нужно...все должно быть с умом....иной раз и прогулка а 5 минут полезнее часа похода по магазинам...

Приложения говорят что 10000 шагов) но у меня пока не выходит столько(((