Отлично проведенный день с Алионой Хильт, чемпионкой России и Германии и мамой двух дочурок👍очень…
Отлично проведенный день с Алионой Хильт, чемпионкой России и Германии и мамой двух дочурок👍очень понравился ее семинар по теме тренировок до, во время и после беременности! Столько получила ответов на свои вопросы, сомнения💪 продолжаю свои тренировочки🙈 думаю процесс восстановления после беременности, тоже пройдет быстро и моя фигура вернется ко мне обратно😋
Ольга·
Мама подростка, беременна (21 нед.)
Красотки😉💐👍
Оксана·
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
Она в Самару приезжала?
Евгения·
В ожидании первенца
@oliiii, ты забрала свой сертификат?
Евгения·
В ожидании первенца
@iloksana, да, я пост писала всех тут звала на ее семинар :)
Ольга·
Мама подростка, беременна (21 нед.)
@evgesha2112, я в понедельник заберу у Нади😊
Оксана·
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
@evgesha2112 а я не видела. Жаль
Юлия·
В ожидании первенца
Ой она классная!!! Подписана слежу за её страничкой 😊👍🏻
Светлана·
В ожидании первенца
А подскажите ,после родов в какое время можно заниматься вновь тренировками ???
Евгения·
В ожидании первенца
@svetaluck, считается что послеродовый период это 6 нед, в это время много гуляем с коляской и делаем легкую гимнастику, ни в коем случаи не качать пресс. Потом начинаем заниматься, начиная с тех весов, которыми закончили и постепенно наращивать нагрузку.
Полина·
Мама дочки-младенца
@usha56, дайте адресок)
Юлия·
В ожидании первенца
@eveleth, http://instagram.com/aliona_hilt