Мои заметки о родах.
Делюсь с вами тем, что помогло мне сделать мои роды осознанными и легкими.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Раскрытие шейки матки - процесс капризный. Если ваше тело зажато, есть различные блоки - схватки идут, а раскрытия нет. Можно и нужно помогать себе различными техниками визуализации. Может помочь все что раскрывается, открывается. Всегда советую представлять распускающийся БУТОН РОЗЫ, но мне было легче представлять Цветок Лотоса, раскрывающииеся окна и двери.
Можно помочь себе приятной медитативной музыкой. Мои девочки, которые регулярно посещали занятия йогой во время беременности рассказывали что включали в Ютубе "Распускающийся бутон розы" с приятной фоновой мелодией, так наглядней и не дает отвлекаться т процесса.
ПОГРУЖЕНИЕ. В родах важно полностью погрузиться в процесс, поэтому чем меньше людей и отвлекающих вещей - тем лучше. Представьте себя пушинкой, летящей по ветру; или лодочкой, плывущей по реке! Погрузитесь, доверьтесь этой мощной стихие, она знает куда вас нужно привезти! Не пытайтесь идти против течения, слушайте свое тело!
Комментарии
Ой как мне нравятся ваши посты☺️👍🌷 успокаивающие ..
@danadariko попробуйте это до родов, чтоб лучше запомнить. легких родов!
@aygerima понятно! но главное мыслями и молитвами вы вместе!
@aliya32 конечно! а лучше сходите с ним на курсы по подготовки. хоть одно занятие где партнеру будет обьясняться как он сможет помочь. мы тоже родили всех троих с мужем! поддержка любимого в родах для меня бесценна!
@daiana.sul прекрасно! а у меня первые были не сложными физиологически, но морально я была не подготовлена к ним.
Спасибо)нет,родители проживают в другом городе .
Я все это сохраню себе и дам почитать мужу, пусть он контролирует, чтобы я все это делала)), поскольку пойдет дай Бог со мной на роды
У меня и первые хорошо прошли. Я настраивала что рожу хорошо быстро и без болей))так и вышло)видимо порог болевой высокий и не паниковала вообще , главное настрой!
@nuri_ram очень рада что мои знания и опыт полезны! главное воспользуйтесь! ☺
@aygerima какая вы молодец! а маму на роды не взяли?
@daiana.sul какая вы молодец! мои вторые и третьи роды прошли тоже намного легче чем первые. в первых был страх боли и жалость
@aliya32 рот должен быть приоткрыт, должны быть расслабленными челюсти, губы, язык. в нашем организме все органы связаны между собой. например когда болит зуб можно массировать большой палец руки. а губы и рот связаны с родовыми путями. то есть если зубы стиснуты, губы зажаты - то и родовые пути напряженны, раскрытие не эффективно.
@aijarkyn это действительно может помочь! главное осознанно проживать эти мгновения
Именно это и помогло мне ,старалась даже губы не напрягать при выдохе ))Но думала я о маме ,сразу легче становилась ,мамочка мысленно мне помогала !
Ой я вот тоже на вторых родах прям представляла раскрытие и когда схватка шла я вдыхала и на выдохи как соединяла ладони у груди и вниз опускала и на уровне матки раздвигала в разные стороны имитируя раскрытие и представляла как раскрывается бутон))). Меня никто не учил, как то сама пришло. И давно читала книгу Ларисы Ренар круг женской силы и там была такая техника но не связана с родами,а просто с женской энергией.
Ой, я читала это , хочу попробовать, лишь бы не забыть про это во время схваток, еще читала, что и ладони должны быть открыты, не в кулаках и рот должен быть слегка приоткрытый
@tursunbayeva спасибо! главное пользуйтесь!