Сначала сходите к врачу и выясните причину болей в спине. Если есть протрузии, грыжи и сдвиги дисков (все это кстати после родов появляется у женщин зачастую) то массаж противопоказан так как можно усугубить. Сама мучаюсь(( в моем случае облегчает боли только физиотерапия и вытяжная койка в кабинете невропатолога. И плавание