девчули привет! кому что помогает от болей в спине? упрожнения или позы как лечь, может кто чем…

Колено логтевое упражнение хорошо спину разгружает.

у меня болит между лопаток, спасает если я спиралькой повернусь, что бы там мышцы напрячь, а потом отпускает.

Если поясница, то кошечка и прогиб в обратную сторону. Но ещё если и отеки есть то лучше почки проверить...

да вот поясница... когда видать вниз упирается все начинает болеть.. нет славо богу не отекаю:)

Я первую беременность с фитбулом не расставалась,сейчас пока обхожусь,на нем много упражнений для спины именно во время беременности