Как правильно подготовить себя в плане питания для беременности?

👂👂👂

а для того что бы забеременеть надо особое питание??? никогда об этом не слышала! Об смене обстановки слышала..а вот такое нет! Интересно было бы узнать.

Понимаю вопрос слегка..... Но все же , очень переживаю по поводу много я ем или же мало! Может нужно что то исключить с рациона?

Нужно расслабиться по этому вопросу. Кушать можно все, чего хочется, и что приносит удовольствие. Отпустите ситуацию! Нужен секс, а не диета. И внутреннее спокойствие!

В ожидании

я не могла завагітніти рік поки не поправилась на 5 кг..

Кушайте все что вам хочется) во время беременности организм сам требует тот или иной продукт) главное не пить и не курить а питание это мелочи )

@happyjul, Спасибо😏

@yuliapodlasaya, спасибо!

@kris_rom, буду мати на увазі) але з вагою начебто все ок

Ммм..я вот когда задалась этим вопросом, исключила сразу все газировки, чипсы, Фаст фуд и тд. Сейчас почти у всех гастрит, и на раннем сроке у большинства то расстройства, то запоры, то ещё чего то... Питаться надо правильно, маленькими порциями но 5-6 раз в день. Мне девочка скидывала здесь питание из книги по фазам..

распределяя так "витамины" гормоны приходят в норму и организм цветёт ))

😉

почитайте Комаровского. он так классно пишет на все эти темы 👍 и + @happyjul

@baby1588, Спасибо) огромное) обязательно пересмотрю свой рацион!😉