девочки, через сколько после родов можно начать заниматься? (бегать, качать пресс и т.п.)

Когда пройдут выделения (лохии). После кесарева сечения желательно возвращать тренировки после 6 мес

Я с разрешения гинеколога начала с 1,5-2 месяцев после родов (ер)

С бегом осторожнее и вообще многие отмечают при нагрузке на грудные мышцы уменьшается лактация, особенно если ещё толком не установилась

я начала через 8 недель после осмотра гинеколога (ер)

Лактация не уменьшается но вот хороший бюст надо. Грудь не должна прыгать.