Дорогие мамы,расскажите,кто как борется/боролся с лишним весом?В беременность набрала около 20 кг и…

если кормите грудью, то не ждите больших результатов.

дробью свой завтрак ,обед и ужин на 6 раз. за два месяца 10 кг ушло

Вы на гв?

@frekensnokr, грудью кормлю,это реально так сильно влияет на похудание?

@romalena, да

Нам 8,5 месяцев уже

Нам почти 7 месяцев и тоже кормлю грудью. Отказалась от мяса, уж держу себя вообще в рамках дозволенного несколько месяцев и по итогу 2 кг туда-сюда плавают!!!! Я в шоке!!! Видимо только спорт поможет. Бросать гв пока не собираюсь

Правильное питание, у меня тоже стоял, 6 кг, я прошла к тренеру и она мне подробно рассказала как надо кушать и за 4 месяца я скинула 6 кг. Плюс тренировки.

@uljawa со вторым ре я поправилась на 25 кг. Кормила и ходила в беременных вещах. Как только кормить перестала, то схуднула моментально.

а Вы занимайтесь обязательно, мышцы в тонусе должны быть. А похудеете быстро потом, как откормите.

@romalena, у Вас хоть 2))а у меня 100 грамм 😄и смех и слезы)

@kitty.89, @frekensnokr спасибо,девчат

год после родов и наконец- то диеты помогают, скинула за 1,5 месяца 7 кг, причем за 10 дней отдыха от диет(ела все да побольше и ночью был грешок) вернулось меньше 1,5 кг, которые за 2 дня ушли опять. год после родов вес не то чтобы не уходил, он мог ещё и прибавиться, что я только не делала😀

Больная тема...Я согласна с теми кто кушает 6 раз в день..Смотрите по нтв Я Худею

@uljawa, с моим ростом 180 мне эти 2 кг как 100 грамм, нифига не заметны😭

@tekilla, а Грудью кормили?

@sabina8787, не привыкла я так кушать,да и времени нет столько есть,я одна весь день с ребёнком

@uljawa нет, но вес все равно не уходил

и я одна. ..и я не кушаю.

ну надо.Или скоро лето будем долго гулять и будем худеть.надо воды много пить..Я узнала что все кроме воды относится к еде...компот чай сладкий и т.д.

Только вода и все в день 7 ст

@romalena, а мне бы ох как заметны,только никак)

@uljawa, да как так? У Вас должно быть 3 приёма основных завтра, обед и ужин, и 2-3 перекуса, 1 фрукты, второй творог или сыр или орешки например, последний кефир если совсем голодно. Убрать все мучное, жареное, Фауст фуд, чипсы и газировку.

@sabina8787, да я про то что все кроме воды-еда-знаю

@sabina8787, гуляю много последние две недели-а толку ноль.до беременности ела все и не парилась,худющая была

Главный способ похудеть - это аэробные нагрузки. Например, прогулки без остановок. С коляской. Я после родов была больше на 20 кг, чем обычно. Начала гулять с коляской, правда я люблю быстрый шаг. Мы гуляли два раза в день по два часа. К полугоду дочери я вернулась в добеременный вес. Ну, плюс ограничила себя в сладком.

@liaxaha, так вот я начала по 3 часа,3,5 часа гулять,а вес даже на полкило не меняется,просто стоит,что бы я не делала(

И у меня стоит на месте вес, хоть и гуляю с двумя по 4 часа, выматываясь, и питаюсь часто и правильно, и воду пью. Но мне надо скинуть 15 кг до добеременного, даже этого не могу))

@kitty.89, из мучного редко позволяю себе что-либо.хлеб ем только утром и иногда днём.после 6 ни ни,только кефир на ночь.стала много гулять.ем 3 раза в день плюс чай/шиповник между едой,фрукты тоже.ничего.даже с утра,когда обычно вес должен быть меньше до принятия пищи-он тупо держится на одной отметке!!!я в шоке

@oddechlodu, кормите?

@uljawa, у меня приемы пищи в 9,12,15,18,21. Последний приём это ужин, варёное мясо и салат овощной. Организм должен получать пищу, иначе он откладывает запасы. У всех конечно по разному.

@kitty.89, у меня до беременности получалось сильно худеть,не кушая после 6 и при активном движении.и не понимаю,почему организм упорно отказывается худеть.даже неделю позволяя себе лишние сладости-я не полнела!просто мертвая точка

@uljawa, ну потому что беременность это стресс и у меня так же было как у Вас))

@uljawa, нет, давно на смеси