сегодня встала на учёт 😄 понадавали кучу направлений на анализы, и дали несколько листовочек…

Неграмотный обобщенный список . Особенно , что касается жирной рыбы, которая является ценным источником омега 3 кислот , необходимых малышу для развитая мозга и нервной системы . Все остальное - в умеренных количествах , если нет подтверждённых анализами противопоказаний , аллергии и проблем с ЖКТ. Консервы- колбасы , конечно надо исключать 😝 там ничего полезного .паштеты можно самой делать . Масло если употребляете и знаете , что в составе только животный жир без добавок пальмового- можно , так как у настоящих сливках , масле есть витамины жирорастворимые. Опять же . В рамках суточного бжу

он ужасен 😱😢😫 я почти все из правого столбца (((( надо пересматривать рацион... 😣😒😥

там что ни список, то разное написано 😆

я думаю, можно все, но в пределах разумного) ну и стараться исключить жирное и вредное) как мне врач сказала: "главное часто, небольшими порциями и разнообразно")

и соки нельзя на гв...

но этот, кстати, ещё адекватный, мне давали, где помню, нельзя рис, наверное, из-за газообразования, я почти ничего из правого столбца и не ем по жизни )))

Орехи нельзя ? Если это потому , что могут быть проблемы с жкт- так их просто на ночь залить водой и снять шкурку , если это миндаль , например . Там жир, который необходим ребёнку для мозга и маме для кожи!

@yulia_mami мне кажется, что орехи считается аллергеном

@yulia_mami вот и я о том же, что список кривой! и в консультации мне сказали, что кальций не надо сейчас принимать, не за чем, я в шоке... сейчас же как раз период формирования скелета и закладка молочных зубов, а они мне - кальций не пей!

@iriada, я не пойму , это список при беременности или ГВ ?)) рис нельзя .... Высокий ГИ , видимо 😝. На самом деле , ощущение , что глубоко в подробности противопоказания того или иного продукта автор решил не вдаваться .

Спасибо, сохраню)

а как без цитрусовых? многим, например, кисленький цитрусовых помогает с токсикозом справляться

@selenushka, я в вашем сроке ничего не пила ! Фольку и фемибион1... Кальций только с 15 недели начала . Если сомнения - проконсультируйтесь с другим врачем , нужен ли кальций сейчас именно вам .

@selenushka цитрусовые, действительно, не рекомендуют, но как без них продержаться, это другой вопрос )))

@yulia_mami я сегодня в первый мед на узи ходила, там врач мой список витаминов одобрила

Я соблюдаю такую атопическую диету во время Б.. С начала 2 триместра сыпь пошла на пищевой продукт. Ничего нельзя. Шоколад только во сне мне снится.

@selenushka согласна... но в меру, это уж точно. я с первым в больницу попала после съеденных за один присест:грейпфрута, апельсина и пары мандаринов... жуть была какая аллергия...........

Ну в овощах меня удивляет только как попали туда томаты. С остальными всё понятно.

А помидоры сельдерей то почему нельзя😳😳😳

@iriada, моя свекровь лимоны с кожурой жевала ....😹😹😹 конечно, это не аргумент , но все же просто вспомнилось к слову ...на самом деле , у нас уже давно все девочки достаточно грамотные на счёт питания , чтобы составит. Свой рацион правильных продуктов . А вот такие листовки только вводят в заблуждение, как и рекомендации по разгрузочным дням на яблоках

@yulia_mami беременным 😆 да они их не понятно откуда берут эти списки, у меня было 2 противоречащих друг другу )))

@yliazotova, @anpale , помидоры , возможно , потому что могут вызвать проблемы с почками , а у беременных же все обостряется , поэтому автор перестраховался , видимо , и с томатами .... Люблю я такие списки 😹😝

@yulia_mami да согласна, все понимают примерно, чего кушать правильного))

@yulia_mami, бред какой то😂😂 хочется взглянуть на список автора при ГВ! Там вода и греча наверно)))

@yliazotova, вода , греча и хлеб черствый !!! Почему черствый ! Я сколько раз задавала этот вопрос , и никто мне не ответил 😝😹 чем черствый отличается от свежего! Глютен там не испарился ! Слюна все равно сделает своё дело😹 так почему сухарь будет отличаться ? Юль, ты знаешь ? Как тренер скажи мне

Почти весь список продуктов не повышает сахар. Стоит учесть, думаю. Вот только соки бы тоже исключила из списка🙈

а я только томаты и ем)

блин!!! я безответственная! курица,которая ест все кроме правильной пищи

@natalyavelichko кажется нас не одна 👍🎂🍗🍢🍅🍓🍋🍊🍕🍜🍒🍳

@selenushka отлично)))),я рада что не одна на этой планете)))

орехи ведь полезны беременным

Ха, значит я питаюсь почти всем запрещенным 😳😃

Тут скорее что нужно кушать в ограниченном количестве 🤗

@yulia_mami, не не знаю ... Бред какой то!!! Ничем сухари не полезнее. Разве что в сухарях клейковины меньше.. А вообще хлебом лучше не увлекаться.)