Девочки, подскажите, как похудеть на ГВ? я очень много стала набирать в весе..мне аж страшно за себя.. я так ужасно…

Сбалансировать рацион и небольшими порциями, и не есть на ночь)

питаюсь до 1000-1200 кк, раза два день мин по 20 занимаюсь, за месяц почти -6 кг😊 но вы пока полностью на гв, до 1500 кк хватит)

@nastyafish, а как их определять? весы специальные приобрести?

@elina_mama_sunochka, такой вот дневник веду, примерно подсчитываю, раньше весами взвешивала

@nastyafish, у меня скорость на инете села,не грузит фото.. как занрузит, я посмотрю! а можно с тобой в лс пообщаться?)

@elina_mama_sunochka, да,конечно 😊