Меня зовут Наталья)))и на данный момент,как и у многих "стартовавших" мам..у меня есть вопрос..как…

лишнего не наберете. набранный за нормальную беременность вес теряется за первые 2 мес после родов

Только вот как сделать его "нормальным" этот набор веса:))просто после первого сына я три года упорно работала.правда и результат вышел лучше,чем был "до"🙈

Правильное питание, побольше гулять, очень хорошо если в бассейн пойдёте)) я на 9 месяце плавала, так классно было)) в воде тяжесть живота почти не чувствуется!!)) физические нагрузки можно, если вы раньше занимались спортом. А ещё обязательно мажет живот и бока кремом увлажняющим, чтобы потом растяжек не было. Я с первого месяца беременности махала маслом какао и растирала жесткой щёткой, в результате ни одной растяжки!))

Ответ до неприличия прост - не жрать лишнего🤐 но я лично без сладкого не могла🙈 хотя даже когда питалась диетически - набирала вес все равно быстро. Все как-то индивидуально) и очень советую мазаться сразу от растяжек! Я набрала очень много, живот был как глобус, но там где мазала - растяжек нет совсем)

Радоваться своей беременности:) не паниковать, любить себя и малыша

я думаю тут физиология... я особо не контролировала рацион во время беременности (в плане набора веса), и не заморачивалась по поводу фигуры после родов. а в добеременный вес вернулась через 2 недели....

а вообще , кушать меньше сахарных сладостей и хлебобулочных и положиться на природу и собственный обмен веществ😊

Пойдите на аквафитнесс для беременных, я ленилась много пропускала и набрала лишнего((

Природа природой. Но нужно каждый день мазатся маслами, принимать контрастный душ для кожи, заниматься спортом и контролировать свое питания, и будет вам красивая беременность))) тот кто говорит что все генетика и все само уйдёт просто ленится за собой ухаживать и потом набирают по тридцать кило)

Пока погодите со спотром, дождитель недель 16, когда все устаканится и пройдет опасный период.

Я не мазалась ничем и кожа не изменилась после беременности. Много ходила, никогда не лежала на диване перед телевизором с какао и печенюшками. Набрала за время беременности 7 кг. Ела много сезонных фруктов и овощей. У вас классный период беременности👍😜

@marie_moineau, 👍🏻👍🏻👍🏻

Ха) я вас понимаю и ваши переживания, советь она постоянно мучает, Но! Верю в генетику) Мама вторую родила в 47)))) мне сестричку) и набрала 6кг) по фигуре не астеник, просто очень активная и ела за одного😉 потеряла одного из малышей, тк бегала по 5 км каждый день, переживала из-за фигуры, пошла отслойка, касательно спорта подождите, удачи👼👍🏻

Спасибо Вам все,девочки,за отзывы и рекомендации!!!я с первым ребёнком набрала очень много..но я работала и много неверного графика и питания было:((а эту беременность хочу сделать другой!!!!😘😍❤️