всем салам. хочу поделиться своими секретиками. буду рада если кому нибудь помогу.1) чтобы не было…
всем салам. хочу поделиться своими секретиками. буду рада если кому нибудь помогу.1) чтобы не было трещин на груди и растяжек на теле, принимая душ натирайте жёсткой мочалкой грудь, живот и ноги, после душа обильно намажте жирный крем или маслами разными. от изжоги помогает многим молоко , банан или сырая морковь, можно гевискон или фосфалюгель. отвечу на любые вопросы. раньше работала фитнес инструктором. за свою беременность набрала 4 кг. если что про зарядку расскажу кому интересно.
альбина·
Мама дочки-младенца
а как похудеть можно? после родов лишние 11 кг
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
полгода оставте тело в покое, потом начинайте с воды(1,5л) и ходьбы
gylia·
Мама сына (1 год), беременна (6 нед.)
А как не набрать на беременность?
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
кушать не больше стакана(200гр) и 5-6 раз в день, овощи и фрукты и воду не забывайте, обязательно рыбу и молочное, после 6 мес потихоньку откажитесь от хлеба.
Джамиля·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@yxti77, ваалейкум Ассалям
Марьям·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
А я уже почти 7 кг набрала 🌚за 26 недель
Марьям·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
@mamaalibeka, а зарядку можно делать?👀
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
многовато если чесно)
Марьям·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
@yxti77, знаю😅
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
до 8 мес если хорошо чувствуется можно, потом только на фитболе и потихоньку
Марьям·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
@yxti77, эт у вас хотела спросить 🙈на счет зарядки можно интересно делать ...я теперь начала каши фрукты кушать 🌚
Марьям·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
️И чёрный хлеб кушаю..над будет и от него отказаться🌚
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
вы мне срок скажите
Марьям·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
@yxti77, еще самые опасные 14 недель впереди 🌚
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
пишите в личку девочки или в Вацап 967- 396-96-73
Dina·
В ожидании первенца
вес. вес да. смущает. уже пять килограмм. хотя особо много не кушаю. (((( помогите с разгрузкой пожалуйста
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
мои хорошие зарядка и диета подходит только тем кто хорошо переносит беременность, если таксикоз или давление или гемоглобин никаких экспериментов со своим телом.
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
обжорки мои, еда у вас в голове, вы у желудка спросите иногда просто воды не хватает
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
до пузика весила 76 кг сейчас 79 через неделю надеюсь родить потом отдых полгода
Зарема.·
Мама двоих (младенец)
@yxti77, как убрать после родовой животик, прошло пол года а он не уходит 😩, после первых родов ушёл сразу а тут🙁
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
начиная занимается у вас только животик или везде
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
если болей нет прес укрепить уже можно
zarya24·
В ожидании первенца
Ой, так интересно) вас щас закидают вопросами
zarya24·
В ожидании первенца
Скажите.. А вот скинуть за беременность возможно вообще? У меня 10 кг 25 неделя 😭 не знаю что дальше будет
Эльнара·
@yxti77, Ма ша Аллах, про 200 гр и 5-6 раз в день, это по Сунне ты сказала, недавно муж пришёл с мечети , рассказывали им там про это как ращ
Эльнара·
@yxti77, а если живот есть уже, и пресс качать, он уйдёт , или только мышцы укрепятся?
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
уйдёт но не быстро
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
девочки очень прошу пишите в личку, я запутываюсь.
dzamilya·
Мама сына (11 лет)
не отвечу, обидетесь, пупсики никого не хочу обижать