Я сегодня довольная морда☺ идёт четвертая неделя моего ПП, при ГВ. Молоко на месте, доча рада👶🏼 Весы…

А можно поподробней, а то во мне 25 лишних кг, постоянное чувство голода и рот не закрывается😔

Классно, а напишите нам свой рацион питания 😟

тоже интересно👍

@mamazh, @fatima91 @j-lka89-72 девочки, как это все не банально, но маленькие порции 5-6 раз в день, обильное питье ( особенно минут за 15 до приёма пищи), мои фавориты- куриная грудка, горбуша, никакого сахара, творог, овощи, много зелени, фрукты только с утра, гречка, стручковая фасоль! После 18.30 не кушаю. На ночь чай с молоком пью, это для ночного молочка. Когда жуть как хочется сладкого, ем гемотоген👌🏼 если где то нужно масло, то только оливковое, соли теперь у меня тоже по минимуму. Утром овсянка на воде без соли и сахара или хлопья фитнес. Раз в неделю утром делаю омлет с овощами ( это прям праздник у меня😄) стараюсь много гулять, раньше ленилась, дочь все время на балконе спала. Когда хочется чего нибудь тупо пожевать-пью воду, чай, кофе.

Спасибо💐

👏👏👏