Вчера слопала мороженку днем, как диетолог разрешила, между 15-17 часами. И мне блин таааак хреново…

Нельзя исключать вообще. просто понемножку. черный шеколад например можно. я иногда и тортик себе позволяла. только сама делала и почти без сахара.

пипец. как из крайности в крайность получается. и так плохо, и так ничего хорошего(((

ты держись тоже давай. а тебе шмиру не дают из-за сахара твоего???

Я могу вам скинуть листочек с диетой , который мне дали, там есть фрукты( в них сахар есть)-может, получше будет

Сидела 3 месяца на диете, когда пришла на спорт, прям честно без сладкого, алкоголя. Из фруктов-яблоки. Когда я первый раз съела конфетку ( 1!!!) мне было прям плохо очень, хотя в повседневной жизни. Коробка для меня порция вечерняя с сериалом)

Отвык организм, потом привыкнет)

@silva26, да я не исключаю совсем, по чуть чуть. Но это сильно меньше чем я лопала до этого. Раньше вечером дессерт павлова это классика =)

@elenashem, да вот именно. Пойду с ней разговаривать, хрень какая-то. Да мне шмира не поможет, я ацмаи.

@bak, спасибо, у меня два своих листочка, основанных на моих анализах. Только засада в том, что если организм что то не кушает больше месяца так он отвыкает по ходу... Фрукты у меня 3 штуки в день.

@bak, ты просто так сидела? До беременности? Я поняла что тут тебя еще не посадили на диету...

@begemotikme вот оно что( ну ты береги себя главное!!! и узнай у врача. это не дело так!

@elenashem, ага и хуфшат леида не светит. То есть светит но копеешная. Иду в йом ришон к гинекологу. И узи у нас, посмотрят на вес и пропрции... Это то что от сахара меняется

@begemotikme удачи тебе на узи!!!! уверена, что всё в порядке!!!!!

а там же какие-то новые законы по. ацмаи собирались принимать? я тоже ацмаи, но это у меня как дополнительно, так что я даже не узнавала(

@begemotikme, я худела и меня тренер посадил на диету без сахара. Минус 10 за 2,5 месяца 🌸 ну мне пока дали диету и мерить глюкометром , на след неделе посмотрим

@elenashem, собирались, да пока они примут я второго рожу =)))

@bak, героиня. Я боюсь этой фигни так.... Мама ммия! А я тоже худею. Мелкий растет, а я за два месяца не набрала даже 100гр. Как была 80 так и осталась. Не знаю, хорошо ли это правда

@bak мне скинь листочек с диетой, если можно

@elena_noa, вам по сахару или худеть?)

@bak худеть, после родов

@elena_noa, ой, из миллион! Которые мне помогали-это Японская диета, и сейчас я вам скину расписанное тренером меню, надо строго придерживаться, если согрешили-начинайте заново

@elena_noa, из овощей нельзя картошку, свеклу. и морковь только сырую, не вареную. Овощи лучше зеленые-огурец, капуста, зелень, горошек, брокколи . Заправлять 1 ложкой масла оливк, соль поменьше) через месяц 4-5 кг уходит, за счёт воды , 2 месяц закрепляется результат и начинает уходить жирок, 3 месяц фиксация результата, чтобы вы потом не наели больше ещё. За 3 месяца организм пересираивается на новую систему питания. Если плохо без сахара, голова болит-можно откусить яблоко, погрызть морковку. Молочку не есть-она задерживает воду

@bak спасибо,

@begemotikme вот и я о том же))