Гуляйте побольше на воздухе,кушайте овощи/фрукты,скоро сезон! А витамины надо и пить правильно,и знать,когда и как они усваиваются...и нужны ли они лично вам.
"ФОЛИБЕР " пила за 3 месяца до беременности)))И потом ещё 2 месяца первые))Это необходимая фолиевая))(А с третьего месяца начала пить "Элевит")))