мне помогало всегда при тонусе. я вставала на локти и и опускала голову. и при этом еще дыхание делала вдох через нос, выдох через рот с расслабленными губами. голова будто висит и постараться расслабить шею, много где пишут и говорят, что рот и шея напрямую связаны с маткой, и, если расслабить их, то и матка расслабляется.
@yuliavolochuk89 минут 5, иногда даже меньше. как чувствую, что тону отпускает, еще немного постою и надо прилечь. я и ночью на кровати вставала. ну а если тонус был, когда я не дома и на ногах, то облокачивалась на стол на локти, опускала голову и в таком положении дышала. тоже помогало.
saina·
Мама сына (1 год)
Я 2 раза делаю по 5 минут . Вроде помогает. Облечение ☺️
Дарья·
В ожидании первенца
как ее делать @mami2016
Анна·
В ожидании первенца
@dashylyansk86, в позу собачки встать) на колени и локти!)
Дарья·
В ожидании первенца
@anutka.k. ааа😕😕ну ясно)))) попробую
Анна·
В ожидании первенца
мне помогало всегда при тонусе. я вставала на локти и и опускала голову. и при этом еще дыхание делала вдох через нос, выдох через рот с расслабленными губами. голова будто висит и постараться расслабить шею, много где пишут и говорят, что рот и шея напрямую связаны с маткой, и, если расслабить их, то и матка расслабляется.
Юлия🖤·
В ожидании первенца
@surik05, Сколько минут??
Анна·
В ожидании первенца
@yuliavolochuk89 минут 5, иногда даже меньше. как чувствую, что тону отпускает, еще немного постою и надо прилечь. я и ночью на кровати вставала. ну а если тонус был, когда я не дома и на ногах, то облокачивалась на стол на локти, опускала голову и в таком положении дышала. тоже помогало.
Юлия🖤·
В ожидании первенца
@surik05, Тяжело долго на локтях стоять 😁