Девочки, внимание вопрос! 😄

В ягодице левой как-будто зажаты мышцы в одном местн( будто долго приседала и забила мышцу). И ещё поясница слева болит, не постоянно, а резко так цепляет при ходьбе. Поход в неврологу что-то даст? Или нам нельзя ни физиотерапию, ни что-то другое?