alisami
alisami
КАК СЛАДКОЕ НЕ ЖРАТЬ.
Вечная боль и слабость - печенькиконфеткипироженки.
Тьфу на них.
Я из тех счастливчиков, чья бабушка всегда имела в наличии полную вазочку конфеток, и заботливо пододвигала их после еды: "покушай с чаем, деточка"
И ее не смущало, что мордень "деточки" (как и жопень) ширилась и трещала по швам уже давно 🙈
Эта гадкая привычка: после еды - сладкое - ежедневно губит стройные телеса. Не сожрешь после трапезы вкусняшку - прям гложет чувство неудовлетворенности 😄
А ещё ведь сладости приносят радости, хитровыстроенный организм чухает и все, считай, ты - сахарная наркоманка. Зависимость самая натуральная.
ЧТО ДЕЛАТЬ.
1. Меньше покупать мешков булок. Чтоб глаза не мозолили.
2. Больше покупать фруктов/сухофруктов. На перекусы.
3. Позволять себе конфету/пирожное/шоколадку - регулярно, НО утром, НО небольшой кусочек. Это 4*4 см😄 Это для того, шоб ломка не мучала - пусть мало, но получишь. И не сорвешься ночью, бессознательно пожирая торт, заедая сахаром 🙊
4. Отличная альтернатива шоколадкам - зефир 👍 Белый, голый. Меньшее из зол.
И, бингооо!
5. После еды - выпиваем чай ииии закидываем в рот сосательную конфетку - леденец - любой. Сосем. Медленно, с удовольствием 😂
Сладость находится во рту долго, организму дан сигнал: десерт получен; к тому времени и общая сытость от обеда проявляется - и все счастливы)
Леденец весит 3-4 грамма, ккал в нем мизер, даже если ссосать два 😄
А прикиньте, сколько за это время можно слопать печенья, и сколько жиру там 😱
..Такая же схема в любой приступ сладкого жора👌
Но без фанатизьма, мамси)
И да, при резком ограничении сладкого тяжко всего несколько дней - через 7-10 дней зависимость ослабевает.
И тело может обходится тем самым кусочком на завтрак.
Вперёд, навстречу ляхам мечты! 😄
жду отзывов от испробующих на себе 💃
#стройкатела
Вечная боль и слабость - печенькиконфеткипироженки.
Тьфу на них.
Я из тех счастливчиков, чья бабушка всегда имела в наличии полную вазочку конфеток, и заботливо пододвигала их после еды: "покушай с чаем, деточка"
И ее не смущало, что мордень "деточки" (как и жопень) ширилась и трещала по швам уже давно 🙈
Эта гадкая привычка: после еды - сладкое - ежедневно губит стройные телеса. Не сожрешь после трапезы вкусняшку - прям гложет чувство неудовлетворенности 😄
А ещё ведь сладости приносят радости, хитровыстроенный организм чухает и все, считай, ты - сахарная наркоманка. Зависимость самая натуральная.
ЧТО ДЕЛАТЬ.
1. Меньше покупать мешков булок. Чтоб глаза не мозолили.
2. Больше покупать фруктов/сухофруктов. На перекусы.
3. Позволять себе конфету/пирожное/шоколадку - регулярно, НО утром, НО небольшой кусочек. Это 4*4 см😄 Это для того, шоб ломка не мучала - пусть мало, но получишь. И не сорвешься ночью, бессознательно пожирая торт, заедая сахаром 🙊
4. Отличная альтернатива шоколадкам - зефир 👍 Белый, голый. Меньшее из зол.
И, бингооо!
5. После еды - выпиваем чай ииии закидываем в рот сосательную конфетку - леденец - любой. Сосем. Медленно, с удовольствием 😂
Сладость находится во рту долго, организму дан сигнал: десерт получен; к тому времени и общая сытость от обеда проявляется - и все счастливы)
Леденец весит 3-4 грамма, ккал в нем мизер, даже если ссосать два 😄
А прикиньте, сколько за это время можно слопать печенья, и сколько жиру там 😱
..Такая же схема в любой приступ сладкого жора👌
Но без фанатизьма, мамси)
И да, при резком ограничении сладкого тяжко всего несколько дней - через 7-10 дней зависимость ослабевает.
И тело может обходится тем самым кусочком на завтрак.
Вперёд, навстречу ляхам мечты! 😄
жду отзывов от испробующих на себе 💃
#стройкатела
8 лет
55
Лучший комментарий
@barbina, такая же болезнь была 😣 лечится брюзжащим над тобой мужем - какая это дрянь, ну и конским усилием - резким отказом. Первое время тяжело - потом ок 😃👍
Комментарии
@barbina, такая же болезнь была 😣 лечится брюзжащим над тобой мужем - какая это дрянь, ну и конским усилием - резким отказом. Первое время тяжело - потом ок 😃👍
Да что там сладости , у меня болезнь страшнее 😖 майонез 😭
😂так и живу все время))) только на завтрак... А у мужа, у заразы- хорошие гены- сколько не ест- не толстеет😱 так ходит и шуршит на кухне😩
@alisami ну суть такая- утром полноценный завтрак,который ты хочешь. вот прям любое что захочешь то и ешь. до 12 часов. далее до 14 обед,уже с ограничением. Крупы,мясо,овощи,молочка,фрукты. Просто например суп с мясом,но без картошки,рис пропаренный. Не жарить на масле. А ужин до 18.00 там уже сочетание определенных продуктов- например гречка с овощами,или только мясо(курица в духовке,шашлык) в общем можно есть нормально и при этом худеть. Могу фото в личку выслать как подруга за 10 мес скинула. В чем еще плюс этой системы - она в открытом доступе,бесплатная. Чего нельзя сказать о малышевой
@katrine2689, а чем от пп отличается?)
@alisami -60 называется, это как правильное питание. простая, и не сложная. А главное с утра можно сладкое)
@katrine2689, что за система?..
@annet_fil, @vredinanata 💋 😊
@alisami батарейку поменяла, но они глючат видимо хронически уже, поэтому замеряю теперь обхват талии и обхват бедер, сантиметр то не обманет 😂😂😂
И про меня тоже пост, прям такое душевное спасибо !!!!!у меня есть мини сосалки, завтра так и сделаю, хотя зачем завтра, сегодня же !!!!
Я слезла с конфет, но теперь мечтаю о чизкейке, настоящем,нежном ммм) а иногда в субботу до обеда конфетки три штучки съедаю, уже привыкла, а так я страшная сладкоежка
Я вот с 1 марта села на систему -60 , вообще круто! не страдаю уже от нехватки сладкого и всего остального. и минус 10 кг😜😜😜😋
@alisami, там еще вырезан стакашка с пивом 🙃😂 Надо сменить как-нибудь😝
@semo4ka_90, на главной фото в профиле ты пампушка будто 😊
@ksenushka, о, к колбасам тоже привыкание, там много соли и усилителей вкуса. Поможет полный отказ и замена мясом. Тогда рецепторы через месяцок вернутся к исходному и будешь считать вкусным обычное мяско вкусным) даже недосоленое