КАК СЛАДКОЕ НЕ ЖРАТЬ.

Вечная боль и слабость - печенькиконфеткипироженки.
Тьфу на них.
Я из тех счастливчиков, чья бабушка всегда имела в наличии полную вазочку конфеток, и заботливо пододвигала их после еды: "покушай с чаем, деточка"
И ее не смущало, что мордень "деточки" (как и жопень) ширилась и трещала по швам уже давно 🙈
Эта гадкая привычка: после еды - сладкое - ежедневно губит стройные телеса. Не сожрешь после трапезы вкусняшку - прям гложет чувство неудовлетворенности 😄
А ещё ведь сладости приносят радости, хитровыстроенный организм чухает и все, считай, ты - сахарная наркоманка. Зависимость самая натуральная.
ЧТО ДЕЛАТЬ.
1. Меньше покупать мешков булок. Чтоб глаза не мозолили.
2. Больше покупать фруктов/сухофруктов. На перекусы.
3. Позволять себе конфету/пирожное/шоколадку - регулярно, НО утром, НО небольшой кусочек. Это 4*4 см😄 Это для того, шоб ломка не мучала - пусть мало, но получишь. И не сорвешься ночью, бессознательно пожирая торт, заедая сахаром 🙊
4. Отличная альтернатива шоколадкам - зефир 👍 Белый, голый. Меньшее из зол.
И, бингооо!
5. После еды - выпиваем чай ииии закидываем в рот сосательную конфетку - леденец - любой. Сосем. Медленно, с удовольствием 😂
Сладость находится во рту долго, организму дан сигнал: десерт получен; к тому времени и общая сытость от обеда проявляется - и все счастливы)
Леденец весит 3-4 грамма, ккал в нем мизер, даже если ссосать два 😄
А прикиньте, сколько за это время можно слопать печенья, и сколько жиру там 😱

..Такая же схема в любой приступ сладкого жора👌
Но без фанатизьма, мамси)
И да, при резком ограничении сладкого тяжко всего несколько дней - через 7-10 дней зависимость ослабевает.
И тело может обходится тем самым кусочком на завтрак.
Вперёд, навстречу ляхам мечты! 😄
жду отзывов от испробующих на себе 💃
#стройкатела