Девчонки , устраивайте ли вы себе разгрузочные дни? Если да, то что кушаете ?

Творог+ йогурт несладкий, минус 1 кг за сутки

@ludmilalus, а в каких количествах творог ?

Я не ставлю лимит: 1-2 пачки, как сильно есть захочу, творог 5% или обезжиренный.

Яблоки и кефир весь день

@ludmilalus, сколько раз в неделю ?

@liana1995, 1день и то не каждую неделю. Мне гинеколог в 35 недель сказал, пора разгрузочные дни. Я пообещала похудеть... После родов 😂😂😂😂а вы много набрали?

@ludmilalus, уже 13

Вот мне в ж к дали, я только творожный пробовала, результат -1,6-2 кг)

@tatiana1802, спасибо )