И ещё один вопрос. Искала в поисковике, но так и не нашла ответа на интересующий меня вопрос. Очень…
И ещё один вопрос. Искала в поисковике, но так и не нашла ответа на интересующий меня вопрос. Очень хочу заняться физ нагрузками. Чтобы мышцы в тонусе были. Была на одном пробном занятии йоги для беременных, так мы целый час просто пролежали 😄 Подскажите действительно хорошие курсы йоги, фитнеса в Астане с ощутимой нагрузкой для беременных! Помогли ли тем, кто ходил полученные навыки при родах? Всем заранее спасибо 💐
👑Лаура👑 LAURZHAN 🤘🏼·
В ожидании первенца
Вы должны спросить у своего лечащего врача, запрещают обычно врачи в первом триместре физ нагрузки. Я начала свои с 4 месяца, и то после тренировок матка была в тонусе, потому что нагрузки наверное были сильные... Хотя занималась с личным тренером... Врач мне запретил спорт... Только плавание и вот типа вашей йоги для беременных😊
Gren·
если вы прям спортсмен и все время до бер. занимались... то конечно можно.... а если вы ничего такого не делали а только щас решили... то нельзя!!! гимнастика для беременных
Amila·
В ожидании первенца
На первом триместре нельзя заниматься спортом, даже если вам кажется, что у вас есть силы. Я до беременности постоянно ходила в спортзал и на кроссфит, всегда была подтянутая и только на 2-м триместре решилась на йогу. Всё равно во время беременности мышцы не будут в тонусе, тем более с каждой неделей будет увеличиваться нагрузка на спину и таз, тут уже не до спорта. В Астане хвалят йога-центр Авиценна
Дина·
@leka7182, @nika_12345 @lady_kate8 спасибо, девочки. Планирую начать с 15 недельки, сейчас просто присматриваюсь. Недавно переехала с Алматы и толком ничего в Астане не знаю. До этого занималась бальными танцами с 6 лет)) поэтому нагрузок не боюсь.
👑Лаура👑 LAURZHAN 🤘🏼·
В ожидании первенца
Я всегда за спорт💪🏼 занимайтесь если нет противопоказаний😊