И так девочки , сегодня закончила 30 дневный курс по снижению веса с Джилиан Майклс 💪💪💪Во -первых , курс сильно дисцыплинурует, кровь из носа , а 25 минут в день найти надо , хоть в 6 утра , хоть в 23 ночи 😵Во-вторых, занятия укрепляет все тело , и ты заметно привыкаешь к нагрузкам, хотя подготовка у меня и так была , занималась я с повышенной нагрузкой . Третий пункт , это спина !Мой массажист сразу заметил изменения, на спине стали рости мышцы 💪Тело подтянулось, бока заметно ушли, правда вес у меня не такой большой что бы результат бросился в глаза 🐖Ну что я хочу сказать, если вы считаете , что за 30 дней вы уберите 20 лишних кг, избавитесь от целлюлита и сделаете себе упругую попку, то я вас разочарую! Это не возможно 🙈🙈месяца слишком мало 😢Почему на фото ПП запеканка ? Очень просто , я как и многие из вас , решила , что если каждый день заниматься , то вес и так уйдёт! Фиг там !!!Вес я так и не сбросила 😳😳😳так как моё питание было далеко от идеального рациона , хотя после 18:00 я так и не ела , как при Б , так и при ГВ. А вот конфетки и вкусные рулеты (кто берет маковый в Космосе меня поймет😅) не оставили меня равнодушной , тем я поплатилась. Хотя , ГВ я тоже закончила в этот период , организм приходит в себя после 20 месяцев стресса 😂скачек веса тоже зависит и от этого . Так, что я борюсь с силой воли и продолжаю занятия с Джилиан, теперь по программе "Нет проблемным зонам", там жестяк , и уже по 50 минут тренировки 😲Ну что , кто со мной 😉
Комментарии
@lip 1991, вы первый уровень сколько дней делали! 30 дней? Начала заниматься, но не понятно когда переходить ко второму уровню!
Я пока на 30 дневной, 2 уровень! Никогда не верила в ТВ тренеров, но в силу некоторых обстоятельств, я вынуждена заниматься дома... И эта сучка таки заставила меня "попотеть"! И да, я вижу, что она результативная! Но с питанием, как и у тебя проблемка, жрать хочется страшно и далеко не творог с яблочками😂😂😂
ссылка её группа, в видео посмотрите " плоский живот"
@thelen а какая тренеровка по прессу? можно ссылку, пожалуйста?
@thelen до метаболизма ещё не добралась , сегодня посмотрю
А самое главное как говорит моя сестра " можно заниматься в лифчике, трусах и кроссовках , никто тебя не видит и приводишься себя в форму"))))
Я !!! 💪🏼💪🏼 в 6.30 каждый день начинаю свой день с Джилиан, чередую " стройную фигуру" и " идеальный пресс" уровень 3, мой муж заметил результат спустя 2 недели тренировок, талия 63 ,после родов была 69 см и вес по-тихоньку уходит. Джилиан меня вдохновила, хочу на выходных тренировку " метаболизм" попробовать)
@tanya2828 на YouTube, начните с 30 дневки ))
Мы самые счастливые!🙏🏼 я в первую очередь хотела бы сказать спасибо своему любимому мужу, он очень мне помог, без его поддержки было бы совсем не так весело , а было действительно весело 😄 после этих родов я сказала "так, я готова рожать бесконечно" ! По сравнению с первыми родами, это была просто сказка ...и это с учётом того что в первые роды была ЭА, а в этот раз я рожала без анестезии! Бывает же 😄 зато сэкономила 5000₽, все в семью 😂😂😂 все прошло быстрее, хотя первые роды были тоже не долгие ...
Сама по образованию я учитель начальных классов и очень хорошо представляю чем можно занять ребёнка с 6 лет, но чем занять ребёнка одного года представляю, но не полностью и как правильно развивать так чтобы было интересно и весело и познавательно тоже плохо, так как в колледже и университете нас не этому учили, вернее не к этому возрасту детей нас готовили ) Мы конечно занимается : и пирамиду разбираем и уже начинаем иногда собирать, шарики передвигаем в головоломке, в мячик играем, но этого м...
Такая сумасшедшая неделя прошла) Отметили полугодие Эрика, с тортом и кучей подарков☺️ Главный-собственный его стул и стол) Крутой такой сидит там,играет😃 Стал жутким непоседой😱 ни минуты покоя! Обязательно надо все потрогать,схватить,перевернуться 100500 раз и тд) и да!!! Сегодня он начал ПОЛЗТИ!!! Точнее,правильно ползти)вперед!понял таки,что нужно отталкиваться ногами😚 а ещее,а еще,пару раз сказал "ма"👏 неосознанно конечно,но алилуя!!! А то вечно "ба" и "бу")
А вообще,я морально готовлюсь к д...
@krikris там каждый уровень по 10 дней )