И так девочки , сегодня закончила 30 дневный курс по снижению веса с Джилиан Майклс 💪💪💪Во -первых ,…

И так девочки , сегодня закончила 30 дневный курс по снижению веса с Джилиан Майклс 💪💪💪Во -первых , курс сильно дисцыплинурует, кровь из носа , а 25 минут в день найти надо , хоть в 6 утра , хоть в 23 ночи 😵Во-вторых, занятия укрепляет все тело , и ты заметно привыкаешь к нагрузкам, хотя подготовка у меня и так была , занималась я с повышенной нагрузкой . Третий пункт , это спина !Мой массажист сразу заметил изменения, на спине стали рости мышцы 💪Тело подтянулось, бока заметно ушли, правда вес у меня не такой большой что бы результат бросился в глаза 🐖Ну что я хочу сказать, если вы считаете , что за 30 дней вы уберите 20 лишних кг, избавитесь от целлюлита и сделаете себе упругую попку, то я вас разочарую! Это не возможно 🙈🙈месяца слишком мало 😢Почему на фото ПП запеканка ? Очень просто , я как и многие из вас , решила , что если каждый день заниматься , то вес и так уйдёт! Фиг там !!!Вес я так и не сбросила 😳😳😳так как моё питание было далеко от идеального рациона , хотя после 18:00 я так и не ела , как при Б , так и при ГВ. А вот конфетки и вкусные рулеты (кто берет маковый в Космосе меня поймет😅) не оставили меня равнодушной , тем я поплатилась. Хотя , ГВ я тоже закончила в этот период , организм приходит в себя после 20 месяцев стресса 😂скачек веса тоже зависит и от этого . Так, что я борюсь с силой воли и продолжаю занятия с Джилиан, теперь по программе "Нет проблемным зонам", там жестяк , и уже по 50 минут тренировки 😲Ну что , кто со мной 😉