Смотрела много роликов на ютубе, там девочки рассказывают что уже в первые 2 недели не откладывают упражнения, в частности для живота против диастаза мышц
Через 3 месяца. Надо, чтобы внутренние органы восстановились и заняли своё правильное положение, мышцы сошлись, иначе это чревато опущением или даже выпадением женских органов. А если начать качать пресс например при диастазе, то мышцы не встанут на место никогда. Подождут тренировки, Здоровье важнее. Делайте специальные упражнения для родильниц и кегеля
Вероника·
Мама сына (1 год)
2 мес, потом к врачу и если все ок,то можно, нц а вообще мин 2 мес, а так когда закончиться выделения после родовые
Маргарита·
Мама двоих (младенец)
@bashkirceva-nika спасибо)
Mika·
В ожидании первенца
Смотрела много роликов на ютубе, там девочки рассказывают что уже в первые 2 недели не откладывают упражнения, в частности для живота против диастаза мышц
Удалён·
Через 3 месяца. Надо, чтобы внутренние органы восстановились и заняли своё правильное положение, мышцы сошлись, иначе это чревато опущением или даже выпадением женских органов. А если начать качать пресс например при диастазе, то мышцы не встанут на место никогда. Подождут тренировки, Здоровье важнее. Делайте специальные упражнения для родильниц и кегеля
Asya·
Мама дочки-младенца
Зависит от внутреннего состояния и если занимались до и вовремя, то можно... Так рекомендуют с 6 месяц. У нас Йога для мам с 6 месяцев можно.