ДЕВУШКИ, БУДУЩИЕ И УЖЕ МАМЫ!!! Сегодня хочу затронуть тему иммунитета. Все мы знаем и видели вечно болеющих детей. У кого то врожденный слабый иммунитет у кого то приобретенный.
Я сама с крайнего севера. И поверьте у нас очень холодно и огромная нехватка солнца и витамин. Да и на море нас возили не часто.Тем не менее я крайне редко болею. Так вот достигнув возраста и желания стать мамой я всё чаще обращала внимание на поведение мамочек в этом городе. Меня крайне возмущает и даже раздражает когда они так сюсюкаются с ними и особенно бабушки.
Примеры: дома духота-все форточки закрыты, 25 кофт на ребенке, "ой что ты, не играй на полу, заболеешь", "купаться нельзя, заболеешь", "не вожу в сад там только все болеют", "сегодня холодно гулять не пойдешь", "мороженое нельзя" и это можно перечислять до бесконечности... Это просто дети и им плевать на эти правила они просто хотят гулять, играть и есть мороженное.
Так вот я одна из тех, которая не хочет и по возможности не будет такой мамой!!!
Наверное больше для себя и может еще кому пригодиться я составила правила и советы, как укрепить и поддерживать имуннитет с рождение и до взросления ребенка разными способами без медикоментов.
Если есть свои проверенные способы, добавляйте)
1. Во время беременности нужно правильно полноценно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, беречь себя от возможного заражения инфекционными заболеваниями.
2. После рождения главным методом повышения защитных сил организма малыша является грудное вскармливание, ведь с молоком матери ребенку поступают все необходимые антитела.
3. Контакты с родственниками и посторонними людьми по возможности нужно ограничить. Люди даже без видимых симптомов болезни могут являться источником болезнетворных микроорганизмов. А новорожденный ребенок очень восприимчив к инфекциям.
4. Не нужно содержать ребенка в стерильных условиях. В доме должно быть чисто, нежарко, воздух должен быть свежим и увлажненным.
!→ Укрепляющие процедуры желательно начинать с первых дней жизни. Они гарантируют хороший результат. Главное, сделать их образом жизни своей семьи.
5. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер — в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.
6. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур — от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов, — все зависит от восприимчивости ребенка.
Заканчивать такой душ нужно теплой водой.
7. Достаточный сон и эмоциональный покой (уменьшение влияния негативных эмоций)
8. Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды». Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу.
Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.
8. В качестве профилактики полоскать горло просто прохладной водой. Каждый день мы понижая температуру воды до ледяной.
9. Немаловажны в укреплении организма и иммунитета в частности и физические упражнения (утренняя зарядка, активные игры на свежем воздухе, плавание) При выборе вида спорта отдайте предпочтения зимним.
10. Уделите внимание состоянию кишечника, ведь он является не менее важным органом иммунной системы. Основная роль отводится лимфоидной ткани кишечника и нормальной микрофлоре. Для поддержания баланса необходимо правильно питаться. Пища должна содержать большое количество клетчатки (овощи, фрукты, злаки), хорошо влияют на состояние кишечника молочнокислые продукты.
Р.S. Помните это ваш ребенок!!! Не слушайте бабушек (вечнокутающих детей) в мире многое изменилось. Климат, окружающая среда, питание, одежда, образ жизни...
Комментарии
Я думала, что одна такая - мама-вредитель😂 Часто малыш бегает босиком, и форточки постоянно открыты(попеременно в комнатах, не все сразу). От мамы до сих пор слышу(ребенку полтора года), что заболеет, застудишь и т.п. Но, тф тф тф, ни разу не было никаких осложнений на фоне босых ног, или застуженности от открытого окна! Водичку тоже контрастную делаю с самого рождения! Всё верно написано! @s_mager Соглашусь, что гулять 4 часа не позволяют другие дела)
@yl_la, рассказывать смешно)но я поняла, что проще не спорить, а брать с собой к ним в гости шерстяные носки для детей, пусть радуются😂
@happy_me, греть мороженное -это взрыв мозга для меня))) моему мужу мама так же делала. Блин смешо девочки, простите))) Хапну я еще со свекровью чую
@s_mager, нам с этим я считаю очень повезло т.к частный дом. поставила коляску у кухонного окна и вперед :-)
Я только недавно читала статью про иммунитет. Сейчас даже поищу и выложу, наверное. К сожалению, из-за чрезмерной защиты, попытки создать стерильные условия, дети только страдают, но понимать это люди категорически не хотят. Особенно, беда с бабушками. Я в глазах наших бабушек вообще мать-варвар)то компот из холодильника даю, то мороженое не грею, а ещё открываю форточки, когда ребёнок в комнате😱а у младшей "бронхит был потому что чепчик и носки не одеваешь дома"
да очень хорошая статья получилась и правильные мысли, только вот гулять по 4 часа в день для меня это нереально, ведь надо успеть по дому убраться, приготовить, постирать и погладить, хорошо конечно когда есть дома балкон , у нас его нет:((( в день гуляю когда тепло макс. 2 часа и постоянно проветриваю, сейчас лето буду стараться гулять больше тем более есть дача😀 да и летом намного проще в плане одежды..
@yl_la ну мужа я уже не могу изменить, он не виноват, хотя приучаю по немногу))) а вот ребенок будет в меня)) будем бегать с ним по траве босыми, будем свежим воздухом дышать и в активные игры на воздухе играть и т.д.))) Я с вашей статьёй согласна!
@tomi_p, я их называю "парниковые дети" у меня тоже есть такой пример)
@yl_la ну с мужем мы как-то более менее разобрались))) а ещё да не понимаю вот этого, не вожу в садик чтобы не болел, а потом он в школе постоянно болеет, есть у меня такой пример)))
@tomi_p, у меня муж очень любит спать в прохладе. У нас всю зиму открыт балкон (застеклен) я как то мерзла сначала, а потом привыкла. и когда его нет он так и остается открытым. Так и спится легче
как я вас понимаю)))) мне всегда легче дышится когда проветриваю весь дом и спать готова при открытом окне, но муж так не может, но понимает и как то мы с ним нашли компромисс....Но вот мы живём с его бабушкой, которая собственно его вырастила. Она каждый день мне говорит, что я простужусь, потому, что я хожу босыми ногами по полу и что каждый вечер открываю форточки настеж....при этом за полтора года, что с ней живу ни разу я не болела)))) Но я уже смирилась, благо у нас 3 комнаты и у каждого свой угол, что хочу то и делаю)
@bessonnica_official да это и есть закалка, мы тоже дома часто голенькие, носки вообще редко одеваю да и сын их тут же стягивает и начинает грызть😁😁