Доброе всем утро! встала на весы и о ужас 😱 +1100! за два дня.... походу меня настигли отеки 😣😣и к…

белковые ужины делай, жидкость будет уходить

Мне врач говорила,чтобы не было отеков есть белковую пищу и жидкости в день вместе с супом и фруктами не больше 1.5 л.

@perfectmommy @lesenok- мне это не помогает ( пробовала

@irsennaumova а что вообще за день кушаешь? часто большие прибавки или это разово?

@perfectmommy второй раз ( творог, сметана, кефир , потом куриный бульон с вареной курицей и перепелиными яйцами, помидор, морс клюквенный, вечером салат съела и все....так к вечеру вообще поюс два было....

ааа, ещё орехи ела. фундук и кешью горсть. и так два дня ем уже...

ума не приложу что такое...

Я за 5 дней +1500😄Тоже отеки начались, начала меньше соли есть и ужинать легко, гречку и салат, сегодня отеков нет, тьфу тьфу)

@irsennaumova, понимаю Вас((( только что взвесилась - + 1 кг за 6 дней((( и тоже стараюсь есть поменьше вредного и гулять больше((( блин! 😭

@kristi-17 так обидно ( вчера аж разревелась 😭 главное, не ем ниче вредного, во всем ограничиваю Ся....и все равно блин (

а врач ща начнёт одно и тоже - белок, белок, белок, жидкость ограничь, ограничь жидкость... аааа, по 10 раз одно и тоже.... и ведь не докажешь, что так и делаю

@irsennaumova, вот и у меня настроение с утра никакое((( а у Вас какая общая прибавка?

@irsennaumova если действительно такой рацион то надо к врачу

@irsennaumova кстати, ограничивать жидкость-брльшая ошибка!!! надо именно чистой воды 1,5 литра выпивать. лучше чаи и супы не пить. я на себе убедилась

@kristi-17 6 кг. но 2,5 из них за короткий промежуток и резко... поэтому волнуюсь

@perfectmommy тогда меня мой врач точно не вылечит... она говорит, жидкость надо ограничивать....

попробую пить воду, а все остальное жидкое исключить..

в птн пойду на приём

@irsennaumova чем больше ограничивать тем больше запасает организм

Кстати да!!! 👆🏻 Жидкость ограничивать не надо. При условии, что вы исключите соль! Я исключила соль вообще, придерживаюсь пп, выпиваю в день 2-2,5 л. И всё хорошо. Если жёстко ограничивать себя в жидкости , организм наоборот, будет её накапливать-как слпдствие отёки. Но опять-таки, это мой опыт и мой организм так реагирует☺️ Я просто делюсь с вами как у меня😉

@irsennaumova, вот, кстати, в жк мне тоже говорят-воду ограничить 1-1,5 максимум. А мой врач в роддоме, наоборот -воду пить и много, а соль и все вредности исключить.

@elenkapro я пожалуй тоже перестану соль есть. а жидкость нужна. Может поможет.. а то я и правда мало пью

@elenkapro вот и мне кто что говорит.... голова кругом... вот решила тут спросить, кто что делает и как ест)

@irsennaumova, попробуйте ещё устроить разгрузочный день белковый -ешьте отворное мясо. Отёки быстро уйдут. Ешьте больше гречки.

@perfectmommy @elenkapro спасибо девочки)

Я день сидела на кефире и яблоках. Это пипец конечно диета, но почему то за день -1,300 ушло, удивилась что прям много 🤔

@id0808 а сколько яблок и кефира можно -?

Меня на литр только хватило 1%. Я его не люблю. Яблок съела штук 7. Но желудок болел пипец как, жрать все время хотелось. @irsennaumova