Девчули, кто,когда начинал делать физические упражнения после КС???(пресс,обруч,приседания,планка и…

Главное грыжу не заработать, почитай лучше в интернете, либо проконсультируйся с врачом, каждый же индивидуальный

разрешили через полгода,но прошел год,ничего не делаю)🙈

Я! Получила разрешение у врача и с 2-х месяцев потихоньку начала✌🏼️ главное слушайте себя!!!

@mama_bo_and_tim, пойду к врачу😉

Я с 3-х недель🙈

можно только после 6 недель мин.лучше у врача спроси,чтобы наверняка

@olesyarakitova, а кормили?

Хочу начать на дорожке ходить, но чтоб молоко никуда!!! Кормить ваднее

Я начала заниматься пару дней и молока стало меньше...может совпал с днём кризиса...но пока боюсь. Обруч крутила на 3 месяце но живот болел сильно.

@ankaanka да, кормлю, только сисю едим. На самом деле, спорт и лактация - никак не связаны, могу дать статью, подтверждающую это. Просто часто молочка становится меньше из-за больших перерывов (больше 3 часов): пока вы доедите до зала, перерденитесь, позанимаетесь, искупаетесь, обратно в пробке постоите и тд. И молочка становится меньше. А нам кажется, что виноват спорт

@kristina4, еще у мам очень развито самовнушение, количество молока от этого сильно зависит. А от одного дня занятий точно ничего не могло поменяться, вы же не штанги 100кг тягали

@olesyarakitova, не от одного дня ..и я дома занималась. Я не утверждаю, что от занятий меньше стало.. Но пока совсем легкие нагрузки

@olesyarakitova, @kristina4 у меня полуторачасовая йога (Силовая) три раза в неделю и тттт все ок!!!