Не могу уснуть... Сводит ноги 😭😭😭 кто как спасался??

Вы спать легли?)) вот везение 😀

К врачу💃🏻

@yourcurlydream, точно повезло :)

Сдайте кровь на магний, кальций, калий, натрий, хлор.

Контрастный душ, кальция или магния не хватает

Если у Вас судороги то Магне в6 пейте,но меня ничего не спасает.Все млеет,везде стреляет и судороги неожиданные часто и в разных местах :D

магний В6 3раза в день и кальций 1таб.три недели ,пропила было легче в сейчас опять сводит ,я тоже писала ,девочка одна написала ,что лимонный сок втирать в ноги ,пока еще не пробовала! Подруги в апрели рожать, ногу свело она как раз сдивана вставала упала и сломала 5 кость на ступне !Так что с этим надо аккуратный

Магний б6 в идеале пить на ночь. 2 таб. Мышцы на ночь расслабляются и магне лучше действует

Бегите в душ...

@yourcurlydream, спать так рано потому что мелкий карапуз все соки за день выжимает)) пока могу спать - сплю.. С первым бессонница позже пришла

@limonka40, @limonka40 @katerinagyr @tfish @tamaraaramat @san спасибо за Советы)) мне пока доктор вообще ничего не прописывала..

Мне помогал немного крем gehwol. А вчера врач сказала,что нужно есть обязательно курагу, финики, инжир (короче сухофрукты). Типа поможет.

@uliasha295, магне почему-то не всегда прописывают. И уж тем более оч редко говорят какие витамины в какое время принимать. А Эт очень важно

@uliasha295 мы тоже второго ждем )))а первый 27.10.2014))))В сейчас кого мальчика????

@katerinagyr, ой, прям ровесники - однодневки ☺️ а сейчас кого То очень скромного🙈 на последнем узи не увидели😏 а вы?

@uliasha295 мальчика ))))ну у меня правда уже 32 н .)))на 20 сказали пол, а на 30 подтвердили )))

@sofiastep, о, это я люблю)) надо попробовать)) я просто крем для ног охлаждающий мажу и тоже слегка отпускает.. Но не на долго..

@katerinagyr, нам Димошу на 12 сказали)) а тут все никак)) но беременность вообще другая, может девчушка там))

@uliasha295, я купила крем Legaxsan в кенгуру, там его так нахваливали типа и отеки и боли устраняет. Вообще ноль, не помогает ни капельки (хоть и стоит 2 тысячи😏😏). Так что спасаюсь пока gehwol))) тоже буду налегать на сухофрукты чтобы таблетки не пить) удачи Вам😘

@uliasha295 у меня тоже с первой не сравнить ))))думала до последнего ,что девочка)))

у меня было, на таком же сроке примерно. ноги, руки сводило,но ещё одышка была, назначили панангин( калия не хватало) 2 недели пила. все прошло

У меня ноги сводило из-за нехватки железа. Помимо него ещё пила магний. А так перед сном в ванной грелась и легче было