@runs, аа)ну это да)

Я не про мышечную прибавку )) а про то, что не смотрите на весы, а лучше замеры делайте.

@eghevikka, спасибо)очень надеюсь🙏🏼да-да,там))

вы очень замечательно по фото выглядите, уверенна еще обязательно дойдете до желаемого веса, раз думаете и переживаете об этом. я тоже маленькая сейчас со второй беременностью немного еще набрала, но тоже уже думаю над тем как потом это добро сбрасывать и главное живот убирать...это ох как мне тяжко и после 1ых родов далось.. шоколад покупали в экомагазине на Профсоюзной?)) заеду сегодня туда)))))

@vrednjshka, пробывала и продолжаю пробывать,но дома у меня так не получается,как в зале😃дома делаю не так,мне кажется😕

Я дома занимаюсь, возможности в зал нет ходить с двумя малышами. И Вы попробуйте.

Я за неделю сбросила 2кг и подтянулась, 3 месяца пешком на 7 этаж и все в норме ( с ребёнком на руках) по началу пипец тяжко, потом полегче, но результат действительно заметен, а по поводу растяжек, у меня тоже на животе появились и я купила "ластик" в аптеке, стоит 90 р и полностью на травах от рубцов и тд. Не знаю кому как, но у меня потихоньку исчезают.

@liciska, знаю,знаю все)

Для подтянутого живота хорошо подходит комплекс упражнений из планок. Реально работает @ninarybakova

Я сейчас взялась за своё тело, скинула что за беременность то набрала, но меня мой вес никогда не устраивал😄 сейчас утром овсянку, днём рыбка на пару, вечером курица с овощами, очень много жидкости в течении для, никакого сахара, НО, ещё по ночам кормлю ребёнка, поэтому пытаюсь сохранить молоко. Так вот почти четыре недели питаюсь как надо, а по кг всего 4 в минус(( раньше, когда бралась худеть, то всегда быстро все лишнее уходило, а сейчас весы на мертвой точке стоят уже около 2-х недель😔😔😔 тоже выговорилась😄

я 164 см в росте, встала на учет 52кг, но именно в это время я резко похудела, мой обычный вес 55-56кг. После родов тоже животик небольшой остался, муж в восторге! Говорит, теперь есть, за что подержаться, а не как раньше - доска доской! Хотя и попа, и грудь всегда были при мне и раньше! Сейчас я 57кг.

@runs, я всее это знаю прекрасно)и через какой промежуток времени кушать и что конкретно кушать в то или иное время,сколько воды надо пить,упражнения и тд и тп)все знаю,все делаю)но во время беременности и после я не занималась спортом вообще,так что мышечная прибавка-это наврятли😅

То, что Вы написали, не совсем ПП, нужно не просто ограничить вредные продукты, но и правильно распределять БЖУ в течение дня. Мало того, весы - это вообще не показатель. Делайте замеры. Цифра на весах сама по себе никогда не скажет жир у Вас или мышечная масса ( вторая тяжелее) и подтянутость тела не зависит от этой цифры, а только от грамотного распределения белков и углеводов плюс физ нагрузки

Я вот к 8 месяцам дочки скинула все набранные за беременность килограммы и даже больше, но стройной я не выгляжу. Нужны физ упражнения, как никрути... Живот и попа, за год с лишним в упадке👎, да и вообщем-то и руки, ноги тоже... Я конечно в зал никогда не ходила, но бегала по утрам и занималась иногда дома.. Надо начинать👍

поммотрите Лану Ши и Ольгу Ягнетинскую! обалденные женщины, я второй раз беременна и с ними набрала за 20 недель 2 кг))

@sasha856090, а я завидую вам,что у вас доча все ещё на грудном молоке😔

@ninarybakova, если честно я вообще не рада, т.к. у дочи аллергия хрен пойми на что и я тупо ем гречку😞 я вам завидую, что можете кушать что хотите... Я уверена, как закончу гв, дак кг 10 сразу наберу, потому что буду все жрать как умалишенная 😂

у меня рост 152 и вес был 47 все устраивало,после родов прошло почти 9 месяцев и вес 50😔

@mamolya72, физические нагрузки вам в помощь)💪🏼

@sasha856090, вы это наверно сейчас специально написали,чтобы мне душу потравить😑😁

Лучше бы я похудела😭

@ninarybakova, я до б 55кг,сейчас 61, и никак не могу скинуть,и на пп сидела-нет результата

я похудела после родов, сейчас вешу 51, рост 171... наоборот хочу набрать, ноги у меня сильно худые😐 а живот тоже дряблый😭 нужен кач! 💪🏽

@mamolya72, ну он был 49 в январе)щас то поменьше)да и все так говорят,но тем не менее,когда разденусь,эти лишние кг видны😕да и даже когда одета. Шея шире стала,щеки появились😕

@ninarybakova, если твой вес 49 то это вполне нормально мне кажется😀

У меня тоже 5 кг болтаются! И я знаю где они... Пузо, попа .... :(((((

@viki-, спасибо конечно)но дак у вас и рост выше,чем у меня) так что ничего жуткого)👌🏼

@kseniya_ya, нет,на Профсоюзной 70)

Я 173 см, на учет встала 59 кг, к родам +16кг)) итого 75! Вот где жуткие цифры😂 а Вы просто Дюймовочка! Отлично выглядите! Правильное питание, положительный настрой, физкультура и немного терпения сделают свое дело))

Не подскажите где этот магаз находится?) не в солнечном? А вообще я тоже жду июнь,диплом и в зал🚶👉