Девочки, подскажите, на чем лучше сделать разгрузочный день?

Классно! Тоже так хочу! Сколько раз в день ела творог?

Я вчера впервые разгружалась. Ела творог 5% (600 гр) с изюмом и курагой...воду вообще не пила. Сегодня пришла в женскую консультацию и минус 1300!

Спасибо, сегодня буду творог и кефир)

600гр творога+600гр кефира или 600гр отварной грудки+600гр шиповника(естественно все обезжиренное,без сахара и соли)Выбирайте что вам по душе и сидите)я так и так пробовала,очень даже не плохо)))

Ела творог йогурты и чай зелёный )

Обещжиренный творог, отварная курочка, рыба или индейка с овощами. Фрукты в этот день лучше не есть- много сахара. Вместо чая- шиповник.

мой врач предлагала на молоке - 2 литра за день пить тёплым

греча варенная без соли) хорошо оттеки уходят)