@neangel777, с 18-20 недели , бассейн и групповые занятия , где тренер бдит )) у меня полтора месяца постельного режима было с 12 недель . Свободные веса я бы не стала , на тренажёрах все таки мышцы изолированно работают , можно исключить нагрузку на пресс , Ну и вес значительно меньше от рабочего добеременного. Во втором триместре прилив сил такой , ноги сами тащат в зал ))

@irsmir, а с какого срока начала вновь заниматься? я до беременности 3 раза в неделю на свободных весах тренировалась, так скучаю по залу((( сейчас 12 недель, и пока вот недавно плавание только освоила:) врач сказал, никаких нагрузок с тяжестями

аааа, вон оно что))) ну тогда мне как нетренерованному человеку остается только завидовать вам👍😁

@anna_kvrzhnkh, я бы на самом деле ещё потусила с пузом , потом врядли сразу найдётся время на себя , но обещают крупного ребёнка , а как я его буду рожать если засидится )))

@irsmir, чтото мне подсказывает, что даже обгонишь🤔😊

@anna_kvrzhnkh, тебя хочу догнать ))

@alenamir, я с первым ребёнком носила бандаж постоянно , а сейчас если прогулки длительные предстоят . Самочуствие отличное )) спорт рулит 👍

@mayamummy , до беременности активно занималась , нетренированному человеку не стоит экспериментировать в беременность )) врач в курсе , у тренера конечно же уточнила что можно , что нельзя . Самочуствие отличное , нет отеков , изжоги, запоров ,геморроев , растяжек , целлюлита , лишнего веса , варикоза и тд ))) отслойка была в первом триместре - от нервов )

Я тоже последние дни по лестнице бегаю , приседания делаю , отжимаюсь . И вы знаете ))) на самом деле гораздо лучше себя чувствовать начала . Бандаж конечно одеваю , чтоб живот снизу поддерживал ))

мне даже интересно стало) я вот всю свою жизнь думала, что сильные физические нагрузки (даже домашние дела) даже на большом сроке могут вызвать отслойку плаценты и являются огромным риском как для малыша так и для мамы. неужели это не так???? Вам врач разрешил? или даже посоветовал?)

я вас поздравляю)

@katerina159001, я думала у меня иммунитет на роддом выработался , оказалось нет ))) сама вот буду скоро выписываться ;)

Ира, ты просто бомба!!!

супер))) вы нас на выписке фотографировали год назад)))

@irsmir, ага) меня парень с ресепшена так аккуратненько спросил а не опасно ли то что я делаю) Чудаки, конечно, я дома иногда сильнее себя убиваю уборкой всякой

@grom_preggi, ну мужики первое время таращились я спинным мозгом ощущала )) сегодня одна мадам не выдержала подошла сказать что так и в роддом не долго, говорю а мне вообще то пора . Я не против 😆

Ну молодец ))))))) я прям в шоке ))))

Я тоже с пузом отжигаю в тренажерном зале) хожу по утрам, чтоб народ сильно не пугать))

@marischania, конечно ! я могу на эти темы много и долго говорить ))

Ой, а можно с вами пообщаться на тему спорта и Б? 🙈 а то у меня вопросов столько, беременность первая, а спросить некого...

какая Вы молодец👍👍👍так держать 👍👍👍

Вы умничка!!!!

От удивления рот не раскрывали, другие посетители зала?😂