МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ

Одним из неприятных последствий после родов может стать шрам после разрыва или эпизиотомии промежности. Чтобы избежать таких осложнений, необходимо проводить массаж промежности во время беременности.

ℹ️ Промежность – это мышцы тазового дна. Область ее расположения находится между влагалищем и заднепроходным отверстием. Во время родов, в период потуг, головка ребенка опускается на тазовое дно и растягивает мышцы промежности. Женщина тужится и помогает себе вытолкнуть ребенка этими мышцами. Поэтому промежность испытывает колоссальную нагрузку в родах, и любое неосторожное движение со стороны роженицы или неправильно оказанная помощь акушеркой может привести к разрывам.

📝 Правила проведения:

• массаж должен выполняться регулярно

• перед проведением массажа опорожнить кишечник и мочевой пузырь

• полезно перед сеансом массажа принять теплую ванну или душ (размягчает и расслабляет ткани промежности)

• руки массажиста должны быть тщательно вымыты, ногти – коротко остриженными

• обязательное использование стерильного или прокаленного на огне масла

• использование стерильных медицинских перчаток, если кожа и слизистые оболочки обладают повышенной чувствительностью

🙌🏻 Техника проведения:

• Можно проводить как самой, так и привлечь к этому процессу мужа.

• Оптимальное положение во время массажа: лежа на спине, подложив под поясницу небольшую подушку или полусидя (если массаж проводит муж), или поставив одну ногу на край стула (ванны). На первых порах удобно пользоваться зеркалом, чтобы видеть область промежности.

• Перед началом массажа - обильно полить пальцы маслом из бутылочки (постоянное обмакивание пальцев в емкость с маслом ведет к его и загрязнению, и грозит инфицированием).

• Смазать кожу промежности и ближнюю к выходу треть влагалища маслом.

• Аккуратно, неглубоко (на 3-4 см) ввести во влагалище один палец (большой или указательный) и производить им давящие движения на заднюю стенку влагалища и в стороны, как бы растягивая его, пока не возникнет чувство натяжения и покалывания. Подержать в таком положении 45-60 секунд и отпустить. После, через некоторое время повторить. Продолжать движения необходимо по 5-7 минут.

• Затем нужно начинать ритмичные движения во влагалище, то ускоряя, то замедляя их с последующим переходом на промежность по направлению к анальному отверстию и назад в течение трех минут. Движения должны быть нежными и одновременно слегка давящими.

• После проведения процедуры массажа - к промежности приложить на 30-60 минут теплую грелку, это размягчит ткани и усилит эффект массажа.

• Для первородящих или у женщин, активно занимавшихся спортом (гимнастика, аэробика, танцы), массирующие движения должны быть более интенсивными.

🍶 Какие можно использовать масла:

• розовое масло

• ромашковое масло

• масло календулы

• оливковое масло

• масло из проросшей пшеницы

• подсолнечное масло, предварительно прокипяченное

• специальное масло Weleda

❌ Нельзя - касторовое масло, т.к. оно стимулирует сократительную активность матки.

🚫 Противопоказания:

• инфекционно-воспалительные заболевания влагалища (бактериальный вагиноз, молочница и прочие кольпиты)

• склонность к угрозе прерывания беременности

• при наличии кожных заболеваний, вовлекшие в процесс промежность

• при повышении температуры

🕐 Когда проводить:

• при небольшом сроке массаж проводится один раз в 7-10 дней

• с 28 недель массаж проводится один раз в 5-7 дней

• с 32 недель массаж необходимо делать один раз в 3-5 дней

• с 36-ой недели – через день

• начиная с 38-ой недели – ежедневно

#массаж #промежность #подготовка #массажпромежности