не могу уснуть, замучалась. живот болит, воздух собрался, извините за подробности, газы замучили 😢

Я Вас понимаю! Сходите в туалет, помассируйте животик лежа на боку, выпустите их (газы🙊)...

спасибо за совет, что только не делаю😭

Ложитесь на бок, лучше на левый, но как удобней. ногу что сверху подогнуть к груди, что внизу вытянуть. И постарайтесь расслабиться. Так газы выходят и животик отдыхает. Мне еще поза кошки ( на локтях и коленях стоя) от всякой бяки и почти всех болей в течение беременности помогала👍😺

спасибо, сейчас попробую 😉

Мне еще кстати теплая вода помогала, стакан выпейте, прям комнатной температуры

на этом сроке всех пучит))),выпускайте его да и все!))))

Привет! Мне прохладный душ помогал) вставала под душ, поглаживая не круговыми движениями, а от по бокам от рёбер к низу живота.