ой, девочки, в очередной раз начала качать пресс по программе с телефона. надеюсь на этот раз не…

По программе Джилиан Майклс я дома и скинула и подтянулась но онаконечно гоняет😓

@malika8 дома так тяжело мне кажется, а в трен.зал муж чет не пускает 😩

Я начала усердно качать прес, приседать а через неделю узнала что беременна😂😂😂😂

@zulia12345 здорово же👍 пузико в 100 раз лучше пресса 😍😄

@zulia12345, моя сестра также😂мы говорили качок родится😅

Автор точно как и я😭😭😭😭 через три дня бросаю, ну максимум через пять 🌚😁

@malika8, @safiya. Да просто чуть бесит уже на первого так же было, решила больше не буду пресс качать я по ходу не от мужа а от диет залетаю😂🤔

@zulia12345 😄😄😄

@samira7 давай вместе начнем💪 если мы захотим качками станем, эт мы просто не захотели еще 😅

А мне муж запретил пресс качать 😄 ни в коем случае сказал.

@tai141 почему?😄 мой наоборот стал мне говорить "верни свой плоский живот " аж обидно 😂

@safiya., давай😂 только я через два дня опять брошу потому что месики😂 но после них я согласна начать, может вдвоём получится у нас😂

@safiya., ой у меня никогда особо плоского не было😭 а муж хочет чтобы был плоский😭😂

Сколько у меня программ😂 с каждой не раз и не два начинала, но...😂

@samira7 😂 я уже третий день качаю, уже болят мышцы живота, думаю буду до победного конца 😄 ИншаАллаh )

@safiya., ох удачи родная😂

@safiya., не нравится говорит когда тверденький живот. Ну у меня пока живот плоский, не рожала и худая. Муж хочет чтобы полненькая была 😄

@samira7 у меня всегда был плоский, а замуж вышла с 53 кг, а щас наела 60 кг😨 сама в шоке, блииин 😄

@tai141 ой, это мой страх стать коровой жирной 😂

Джиллиан Майклс тебе в помощь )))) её видеоуроки очень эффективны )) сама я занималась тоже в домашних условиях качался пресс конечн) если умеешь правильно делать упражнение - все качается неважно в зале или дома )

@safiya., для меня тоже это страх , для мужа мечта

@mlovey.family надо попробовать, спасибо ) и как результат у вас?