Решила сделать себе разгрузочный день,но что это значит?это,допустим,я ем только гречку отварную без…

Как мне гиня говорила,что выбрать нужно один продукт:гречка,рыба или грудка куриная.Все без соли конечно.Но я кушала в один день и рыбу и гречку.Не вместе,а чередовала.Даже гречку с молоком кушала.Ушло за 1,5 дня 2 кг.Может если бы один продукт был,то больше бы скинула.По состоянию....жопа)))Чувствовала себя самым несчастным человеком на свете.Сил и настроения не было вообще,но в обморок не падала.Кушать можно неограниченное количество,но без соли,как показала практика много не съешь.Сама завтра буду разгружаться)Буду на гречке и яблочки.

Я разгружалась на отварной не соленой куриной грудке. У меня вес хорошо после такой разгрузки уходил. Весь день ела только грудку и чай пила без всего и без сахара. А с чего в обморок то падать? Ты же не голодаешь. Ты кушаешь до сыта только без соли.

@natalia_tver да,я поела чуток гречки сегодня без соли.никогда не думала,что она может быть такой невкусной))) много и не съешь.днем еще как-то терпимо,а как держать себя в руках вечером-даже не знаю.мужа-то не будешь держать на одной гречке.думаю,может,хоть мяско себе на пару сделать.

@masha1987 ну там я не знаю,гемаглобин падает и все такое.у меня проблема еще с изжогой.я тут как-то без мясного прожила денек,у меня стал язык неметь,сил вообще не было.не скажу,что я прям без мяса жить не могу,просто если есть одну крупу бесвкусную.она энергии - то не дает,мне кажется

Ты попробуй на грудке отварной голодная ты точно не будешь. А гречку можно например с кефиром (кефир не такой калорийный как молоко там нет столько сахара) поэтому как вариант что бы сухой не давиться. А вообще крупа очень полезна тем более гречка для беременных в рационе очень приветствуется. Просто нужно дать себе установку и день то можно продержаться. Так что удачи)

Я ела гречку нормально вкусно сваренную и пила 1% кефир даже с ложечкой сахара целый день и от кг до 2 не было

@linok90 я тоже думаю,что гречка самый лучший вариант.просто всухую есть не очень,конечно,хочется...но ничего,один денек,правда,можно потерпеть.главное,чтоб отеки хоть чуть-чуть уменьшить.просто вспоминаю свою первую Б вконце...ноги как у слона блин,жарко,ужас...в этот раз буду стараться делать все,чтоб такого не было...посмотрим,что из этого выйдет

@miglusha91, у меня были тоже слонячьи,родила и как и не было :)

@linok90 это да,но мне еще ходить и ходить,тяжеловато это,да и за большую прибавку гиня будет шухер наводить.а тем более скоро тепло будет...эхх...Боженька,дай мне сил)))

Мне в ЖК дали брошюру с вариантами)На гречке по-моему самое то)

@aminatver я все-таки сегодня совместила белковую и гречневую.для первого раза сойдет))) я вот не понимаю как можно целый день на яблоках или огурцах прожить

@miglusha91, я тоже😱я и в гречнево-кефирные дни добавляю иногда вкусняшек,типа кураги к чаю☺️без сладкого все-таки очень тяжело😔

@miglusha91, сделайте конечно мясо,но тоже без соли.Насколько я понимаю,вы разгрузку в первую очередь для себя делаете,а не потому что в жк ругаются)))Поэтому пробуйте разные варианты,но как мне говорят две мои старшие сестры (обе имеют отношение к медицине):"разгрузка-это всегда стресс для организма и для ребёнка",поэтому не часто и не по долгу разгружайтесь.)))Ну и миксуйте разные продукты)))Попробуйте прям в гречку вареную налить молочка и тип супчика покушать)))Мне так нравится даже-у меня на Родине (в Воронеже) так кушают.😊🙂

ой,девочки, я когда ещё в школе классе в 10 пыталась похудеть,делала разгрузочные дни:три дня подряд по литру молока в день-это было конечно жесть,до сих пор не понимаю откуда во мне было столько силы воли))