Была такая до беременности , сейчас минус 15 кг, как набрать вес ?😭😭😭

Кушай белок, протеины, качайся) прочитай про набор мышечной массы

Могу своим поделится))))

@lovefamily135, давайте))

@lusine777, сколько нужно?!)))

@ksu_and_mir, качаться не могу, варикоз пока не вылечу ( а вот в инете столько всего, не могу определится🙈🙈

@lusine777, а как так сильно похудела???

@lovefamily135, до 50 хотя бы набрать)) это 9 кг😂🙈🙊

@lusine777, ну белок самое главное, протеин вообще👍🏻 Но я точно не знаю, поправишься ли ты на протеине без занятий

@lusine777, а ты кормишь ещё?

@lovefamily135, вот такая щас

@ksu_and_mir, спасибо за совет ))

@lovefamily135, кормлю 🙈

@lovefamily135,

@lusine777, как похудела?????

@lovefamily135, руки ноги как кости кожей покрытые 😁😑

@lovefamily135, да спецом не худела , само как то( мне кажется на нервной почве, я когда нервничаю, кушать не могу (

@lusine777, а я че то при не могу свой закрыть,постоянно перекусываю чем нибудь

@lovefamily135, ну сейчас и я так же 😎 особенно по ночам , прям пока не перекушу , не засну

@lusine777, у меня тоже но живот и ноги мне не нравятся мои....(((

такая же проблема, думаю кормить брошу, вес прибавится

фигура-мечта 😍

@natashka.tatashka, мечта?я вспоминаю свои 45 кг больше не хочу (((😫Сама всеми силами набирала вес

@lovefamily135, у меня ничего нет вообще, кроме груди , которая в ужасном состоянии 😭😭😭

@natasham1209, я тоже подумываю об этом

@natashka.tatashka, была😭😭😭 тут я вешу 50 кг , сейчас 41 😭

@irinaov ну на фото мечта 😉

Блин и у меня такая фигня(( 167 см 44 кг, собираюсь к эндокринологу идти, в своё время я на её диете набрала 15-17 кг)

@natashka.tatashka, спасибо )

@nastyamyx, у меня рост 1,60 и вес 41, а набрали норм? Ну т.е. так как и хотели ?)

@nastyamyx, поделитесь пожалуйста к какому эндокринологу вы ходили и где. мне тоже надо набрать вес 😥

@lusine777, это было в 13 лет и набрала до 52 кг, а сейчас кормлю грудью и опять похудела до 44, пойду к обычному эндокринологу в поликлинике

@kesha1003, ответила выше

Фигурка просто секси😉

@yanusya1509, была 😭😭😭😭😭