Кому интересно делюсь рецептами)и нет это не реклама какой то супер пупер диеты)😂

А какими рецептами делитесь?

Где?

Не хотела засорять ленту)

Я уже 5месяцев питаюсь так и уже ушло 9кг,вот подумала может кому поможет мое питание

Рецепты еды,вообщем то рацион скромный у меня.Это творожные запеканки,блюдо каша малаша(но вообще похоже на рагу),печеная рыба в специях(натуральных)скумбрия,хек и толстолоб,печные яблоки,фрукты,цитрусовые,бананы но максимум 2шт в день

@newcat, @lima-08

Если интересно могу расписать)а еще есть любымы салат у меня,пекинка и филе кур. С заправкой из подсонечного масла,уксуса,чеснока и соли.Но тут уже зависит что кушает ваш малышь...может вам что то не подойдет

Запеканка...тут главное творог подобрать(но обезжиренный и магазинный не беру)готовлю без муки,на 1кг творога полторы,максимум две ст.л сахара без горки,пакетик ванили,2-3яйца,добавляю ложку или полторы манки,без изюма и всего такого делаю.Получается вкусно,не сильно сладко,но я уже привыкла.Чай кофе без сахара вообще ну или по началу сошла на ложку потом на пол ложки и теперь вообще без)

Очень похоже не моё питание. Но я рыбу не ем

Я просто жутко люблю сладкое и мне было тяжело уйти от этой привычки.Ну и организм у меня расположен к полноте,за б набрала 16кг и пока не взяласебя под контроль вес просто стоял.У всех по разному конечно,кто то и до 10кг не набирает(везунчики) и потом все быстро в норму становится...