Боже.. Это какой то ужас.. Хочу себя подготовить к родом, а точнее научиться правильно дышать при…

На схватках 4 коротких вдоха носом и 6 выдохов ртом, проверено на себе, реально помогает, подсказала врач в роддоме во время родов

Видео Кобаса👌👍 Очень помогло и ничего сложного! Все по делу. Не пожалеете

А.Кобаса .самое правильное дыхание и доступно объясняет

носом вдыхала ртом выдыхала, при этом всеми силами расслабляла живот. Но получилось у меня это только во 2 родах. в первых тупила , не могла так дышать. зато во вторых получилось и было полегче переносить схавтки😉

Я тоже дышала: вдох носом на 4 счета, выдох ртом на 8. Помогало

а я во время схваток вспомнила фильмы про беременных... как они там дышали...губы трубочкой и быстро вдох выдох...реально помогло...)))родила сама без эпидуралки...даже мужу за 10 минут до рождения дочки СМС написала что уже скоро)))а после как родила как второе дыхание открылось... вся усталость куда-то пропала...

👂

Я просто слышала что при схватках можно дышать так как подходит именно мне.. А вот что касается потуг, когда нужно тужиться.. Там определенная техника.. Ну там тужиться на вдохе или выдохе и тому подобное

Мы с подружками родили очень легко слава Богу)Пользовались техникой Александра Кобасы)Наберите в ютюбе,ничего лишнего только по делу говорит,когда все произошло и начались схватки а затем роды,хоть каши в голове не было)Очень помогло,особенно во время потугов😊👍🏼Легких родов Вам!

Мне очень помогло видео, где мужчина объясняет доступно, почему нельзя тужится и жмурить глаза. Рассказал о структуре мышц и какие действия роженицы задерживают родовой процесс, а какие наоборот: стимулируют. В общем, сам процесс обучения дыханию я особо не смотрела и на основании вышеуказанной информации дышала так, как мне легче было, так, чтобы расслабить нужные мышцы. Мне ооочень помогло)). Сумбур какой-то получился))), но более понятно не объясню))

@koroleva_diana27 по вашему совету посмотрела его видео. Объясняет доступно и понятно но до такой степени нудно. Просто капец😄🔫

я не смотрела ни чего и не училась дышать, мне всё врач говорила как что делать, родила легко и быстро)