Привет девочки.У меня такая проблема с утра судороги ноги сводит.Я как поняла не хватает кальция или калия.Прочитала что кальций или калий один не усваивается его надо принимать с магнием б6 .Я принимала недельки две так назад Элевит.И вот такой вопрос что лучше взять кальций и магний или комплекс какой пропить?Что посоветуете?
есть активный кальций с магнием. жидкий. мне муж купила с йодом и обогащенный кальций. я раньше пила ещё один кальций от фирмы китайский тянь-ши ДЕТСКИЙ КАЛЬЦИЙ. берем.женщинам рекомендуется кушать больше творог,молочный продукты разные, и рыбы. кальцием богато. овощи.
@solnce5, спасибо, попробую